De appel is een eetbare granaatappelvrucht, voor iedereen gemakkelijk te verkrijgen, hij kan rood of groen zijn. Wil je die extra kilo's kwijt, dan kan een dieet op basis van deze vrucht je helpen.
Als u dit dieet volgt, is de eerste verandering die u zult zien, dat uw buik en taille zullen afnemen, u kunt ook het verschijnen van acne opmerken, maar dit is te wijten aan de ontgifting die uw lichaam ervaart.
dit regime je moet het 5 dagen doen. Terwijl u dit doet, moet u minstens 2 liter water per dag drinken en geen lichamelijke activiteit uitoefenen.
Gedetailleerd dieet:
Dag 1
Ontbijt: Een volkoren brood, 2 plakjes ham en een appel.
Eten: Een stevige groene salade.
Diner: Appels. Je kunt eten wat je wilt.
Dag 2
Ontbijt: Appels. Je kunt eten wat je wilt.
Eten: Appels. Je kunt eten wat je wilt.
Diner: Appels. Je kunt eten wat je wilt.
Dag 3
Ontbijt: Een volkoren brood, een plakje ham en een appel.
Voedsel: Gestoomde groentesalade en 100 g. natuurlijke tonijn. Als je wilt, kun je de salade aankleden met citroen.
Diner: Een kom rijstgraan met een kopje magere melk.
Dag 4
Ontbijt: 1 appel, 1 gekookt ei en een sneetje volkorenbrood.
Lunch: Een salade van rauwe groenten en 100 g gegrilde kip.
Diner: Appels. Je kunt eten wat je wilt.
Dag 5
Ontbijt: Appels. Je kunt eten wat je wilt.
Eten: Een groene salade. Als je wilt, kun je de salade aankleden met citroen.
Diner: Appels. Je kunt eten wat je wilt.
Wanneer u klaar bent met het dieet, begint u langzaam voedsel op te nemen en probeert u vet te vermijden, uw maag zal worden ontgift en zal grote hoeveelheden voedsel niet goed opnemen of die erg zwaar zijn.
neen en later hebben ze het over anorexia en boulimia ... elk dieet is een ramp ... het beste is om minder te gaan eten maar vooral omdat ons lichaam het nodig heeft en oefeningen te doen en niet zoveel appels te eten ... het is een shit ik weet niet wie dit in godsnaam zou hebben gedaan !!!!!
Maar als ik in twee weken 10 kilo wil afvallen, eet ik dan alleen appels, ga ik afvallen of niet? Ik weet dat het slecht is voor mijn gezondheid, maar twee weken lang heb ik mezelf niet zien sterven, pk de zwarte als ze geen appels hebben en ze gaan niet dood, dus ik wil weten of ik ze verlies of niet, gewoon appels eten en elke dag een uurtje fietsen
en jij eet alleen de appel of ik eet nog een fruit
en kleine porties kippenvlees
Het lijkt mij dat het niet de manier is om af te vallen, het is het beste om te eten wat ons lichaam nodig heeft en te sporten om ons ideale gewicht te behouden
JE KENT REEDS DE GEZONDE MANIER OM AF TE VALLEN, EVENWICHTIG TE ETEN, TE SPORTEN, MAAR MENSEN DIE OP DEZE MANIER OPMERKINGEN BEGRIJPEN NIET HET DEEL DAT DEZE DIEET ZIJN VOOR DE WANHOPIGHEID OM SNEL NAAR EEN SPECIALE GELEGENHEID TE MOETEN STOPPEN, ZE STOPPEN NIET. ZETTEN IS GEZOND OMDAT… .. »WE WETEN REEDS DAT HET NIET GEZOND IS”, TOT EEN JONGEN VAN 4 JAAR WEET HET, MAAR HET DOEL IS DAT MENSEN SNEL DE GEVOLGEN KENNEN.