Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor al die mensen die slechts ongeveer 1 kilo moeten afvallen die ze meer hebben. Het is een heel eenvoudig plan om uit te voeren, het is gebaseerd op de inname van aardappelomelet. Als je het strikt doet, kun je in slechts 1 dagen ongeveer 3 kilo afvallen.
Als u vastbesloten bent om dit dieet in de praktijk te brengen, moet u een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, de aardappelomelet luchtig maken, alle infusies op smaak brengen met zoetstoffen en deze tot een minimum beperken. met zout, kruiden en olie. U moet het onderstaande menu herhalen elke dag dat u het plan uitvoert.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 aftreksel (thee, koffie of mate), 2 vruchten en 1 glas magere melk.
Lunch: aardappelomelet. Je kunt zoveel eten als je wilt.
Tussendoortje: 1 infusie (thee, koffie of gekookte mate), 2 vruchten en 1 toast van zemelenbrood met lichte jam.
Diner: 2 kopjes zelfgemaakte groentebouillon, 1 portie aardappelomelet en 1 portie lichte gelatine.
Voor het slapen gaan: 1 kopje groene thee of kamillethee.