Wist je dat comer in familia kunt u de eetgewoonten van uw kinderen verbeteren? Aangezien het voedsel thuis wordt gegeten en niet in het restaurant, heeft het geconsumeerde voedsel inderdaad een betere voedingskwaliteit. Ze zullen specifiek rijker zijn aan vezels voedselas, in vitamines en mineralen, door een groeiende aanwezigheid van groenten en fruit, in vergelijking met voedsel dat in het buitenland wordt gegeten.
Beter eetgedrag
Door in het gezelschap te zijn van degenen die het dichtst bij u staan tijdens de maaltijden, kunt u ook discussiëren en converseren terwijl u gunstige relaties behoudt. De jongeren die bij de mesa eten met hun ouders hebben de neiging om een gevoel van vertrouwen jegens hen te ontwikkelen, en zijn minder vatbaar voor het ontwikkelen van aandoeningen van de gedrag voedingswaardezoals boulimia of anorexia.
Sinds het uur van de eten Het is niet alleen gewijd aan het doorslikken van de inhoud van het bord, jong en oud kunnen de signalen van honger en verzadiging beter horen. Dit is de reden waarom bepaalde onderzoeken hebben aangetoond dat: comer in familia Het voorkomt ook problemen met overgewicht.
Tijd en plezier
In het hoge tempo van elke dag moet je even stoppen en tijd voor jezelf nemen. U werkt, de kinderen gaan naar school of naar de kleuterschool, waarom zou u de maaltijden niet gebruiken als voorwendsel om te ontspannen? Het heeft geen zin om in de voorbereiding van te ingewikkelde maaltijden te springen. Een gemarineerde visfilet, jasmijnrijst en een Libanese komkommer-tomatensalade kunnen alle buiken vullen die thuis rustig komen eten.
Als je toch de beleving, ontspanning en het welzijn tijdens de maaltijden wilt verbeteren, is het belangrijk om aandacht te besteden aan de Tafels voor lunch en eet er een die we lekker vinden, waarin we ons prettig voelen en die past bij de inrichting van de eetkamer en de sfeer van het huis.
Eten is nog steeds een levensbehoefte, maar vooral een waar genoegen. Eten stelt kinderen in staat hun zintuigen, smaak, aanraking, zicht te verkennen en smaakervaringen op te doen waardoor ze een groeiende verscheidenheid aan voedsel kunnen waarderen.
Comer in familia het brengt alleen maar grote voordelen met zich mee. Het is voldoende om een beetje van uw tijd te besteden en de perceptie te veranderen over het belang dat aan maaltijden wordt gehecht. En jij, wat zijn de voordelen Wat vind je tijdens de gezinsmaaltijd?