Dit is een dieet dat is ontworpen voor al die mensen die een paar extra kilo's moeten afvallen. Het is een heel eenvoudig plan om uit te voeren, het is voornamelijk gebaseerd op de inname van eiwit en bruine rijst. Als je het strikt doet, kun je in 1 dagen ongeveer 3 kilo verliezen.
Als u vastbesloten bent om dit dieet in praktijk te brengen, moet u een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, uw infusies op smaak brengen met zoetstof, het gekookte eiwit en de gekookte bruine rijst toevoegen en uw gerechten op smaak brengen met zout, geraspte lichte kaas en een minimale hoeveelheid olijfolie. U moet het onderstaande menu elke dag herhalen dat u het dieet volgt.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie, 1 fruit en 1 magere yoghurt met fruit of ontbijtgranen.
Halverwege de ochtend: 1 infusie.
Lunch: eiwitten en bruine rijst. Je kunt de hoeveelheid eiwitten en rijst eten die je wilt.
Halverwege de middag: 1 infuus.
Snack: 1 infusie, 1 fruit en 1 magere yoghurt met fruit of granen.
Diner: 1 kop groentesoep, 2 eiwitten en 1 diep bord bruine rijst.
Voor het slapengaan: 1 infuus.