Er zijn veel mythes over fruit als we een dieet volgen, er is een mythe die zegt dat fruit dik maakt, dit is niet waar, laten we beginnen met het standpunt dat fruit meestal veel water bevat, ze leveren vitamines en mineralen en vezels die helpen om het systeem te verbeteren spijsvertering.
Er zijn er die op een meer gematigde manier moeten worden gegeten, zoals de banaan met banaan die veel zetmeel bevat of de druiven en watermeloen die veel suikers bevatten.
Ingrediënten
4 plakjes ananas
3 heerlijke appels
Sap van 1 geperste sinaasappel
Zoetstof naar smaak
2 glazen mineraalwater
Voorbereiding
Snijd de appel in stukjes zonder klokhuis en de ananas zonder schil of ogen, doe alles samen met de zoetstof, het water en het sinaasappelsap in de blenderkan.
Doe het deksel erop en mix tot alles goed homogeen is, serveer dan in een glas of glas met een kleine sorbet, als je wilt kun je ijs toevoegen.