Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen om af te vallen en dat door iedereen met een gezonde gezondheid kan worden gedaan. Als je vastbesloten bent om het te doen, moet je uiterst voorzichtig zijn om de hoeveelheid calorieën die je eet te beheersen, omdat ze niet hoger kunnen zijn dan 850.
Met dit regime kun je in 2 dagen 10 kilo verliezen als je het strikt doet. Nu moet je 2 liter water per dag drinken, het eten koken en op smaak brengen met zout en citroensap en de infusies zoeten met zoetstof. Je zult ook een soort van fysieke activiteit moeten doen.
Dagelijks menu
Ontbijt: 1 infusie gesneden met magere melk en 2 zemelenkoekjes belegd met lichte witte kaas.
Halverwege de ochtend: 1 glas sinaasappelsap.
Lunch: 1 kopje lichte bouillon, 1 portie gemengde salade, 50 g. van kaas voor salut en 1 appel.
Halverwege de middag: 1 magere yoghurt.
Snack: 1 infusie naar keuze en 1 sneetje volkorenbrood belegd met lichte jam.
Diner: 100 gram. mager vlees of 150 g. kip of 200g. gegrilde vis, 1 portie rauwkost naar keuze en 1 peer.
Na het avondeten: 1 infusie naar keuze of 1 glas grapefruitsap.
zeer goede bijdrage, elke dag kennen we een ander regime, altijd zonder te vergeten om voor onze gezondheid te zorgen, ik nodig je uit om door een dieetforum te gaan waar we onze ervaringen en bijdragen van deze stijl delen, bedankt