Dit is een dieet voor mensen die meerdere kilo's extra hebben en snel moeten afvallen. U kunt dit regime maximaal 1 week volhouden, hierdoor kunt u 3 kilo afvallen. Als u het langer wilt doen, moet u overleggen met uw huisarts.
Als u vastbesloten bent om dit dieet uit te voeren, moet u de calorieën van het voedsel dat u eet strikt controleren, aangezien ze niet meer dan 650 calorieën mogen bedragen. Je moet ook zoveel mogelijk water drinken, je infusies zoeten met zoetstof en op smaak brengen met zout en citroensap.
Dagelijks menu
Ontbijt: 1 infusie naar keuze (thee, koffie of gekookte mate), 2 hardgekookte eieren en 1 sinaasappel.
Halverwege de ochtend: 1 infusie naar keuze (thee, koffie of gekookte mate).
Lunch: 3 hardgekookte eieren en fruit naar keuze. Je kunt de hoeveelheid fruit eten die je wilt.
Tussen de middag: 1 infusie naar keuze (thee, koffie of gekookte mate).
Snack: 1 infusie naar keuze (thee, koffie of gekookte mate) gesneden met magere melk, 1 hardgekookt ei en 1 grapefruit.
Diner: 3 hardgekookte eieren en naar keuze gekookte of rauwe groenten, minder aardappel en zoete aardappel. Je kunt de hoeveelheid groenten eten die je wilt.
maar moet ik een kip in huis hebben? WAAROM ZO VEEL EIEREN