Dit is een dieet dat is ontworpen voor die mensen die een dieet moeten volgen om af te vallen dat ze extra hebben en waar ze last van hebben en die de hele dag gevarieerd en gevolgd moeten eten. Om het te kunnen doen, moet je natuurlijk een gezonde gezondheidstoestand hebben.
Als u dit plan strikt volgt, kunt u in 3 dagen ongeveer 10 kilo verliezen. Nu moet je dagelijks zoveel mogelijk water drinken, je infusies zoeten met zoetstof en je maaltijden op smaak brengen met zout en een minimale hoeveelheid olijfolie.
Dagelijks menu
Ontbijt: 1 glas natuurlijk vruchtensap, 1 glas melk met 2 eetlepels havermout en 1 infusie naar keuze.
Halverwege de ochtend: 1 fruit naar keuze en 1 toast naar keuze broodbeleg met licht gearomatiseerde kaas.
Lunch: 1 bord volkoren pasta met 1 soort gekookte groenten naar keuze of 1 portie gegrild vlees met 1 portie groene bladsalade naar keuze en 1 portie lichte gelatine.
Snack: 1 infusie, 2 lichte zemelen of volkoren koekjes en 1 magere yoghurt met fruit of granen.
Diner: 1 kopje bouillon of lichte soep, 1 portie gegrilde vis of kip, 1 portie gekookte groenten naar keuze, 1 portie citrusvruchten naar keuze en infusie naar keuze.
Wat ze infusiebot noemen waarmee ik het vervang, en toastbrood is hetzelfde als toast. er zijn geen exacte porties voor vis en vlees
infusie = thee
je moet alles eten wat je zegt in het dieet of je moet wat kiezen
Goed om gezond en voedzaam te eten
Hoe zou een dieet zijn voor mensen met astma en diabetes samen? /
Infusie gelijk aan thee? sinds wanneer? Thee bevat theïne of cafeïne, hetzelfde molecuul: groene, zwarte, rode thee. De infusie zijn kruiden of een set kruiden die daarentegen geen theïne bevatten: pennyroyal, munt, kamille ...
Ik denk wat het gehalte aan antioxidanten is?