Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor al die mensen die een paar extra kilo's moeten verliezen. Het is een heel eenvoudig plan om te doen en is voornamelijk gebaseerd op de inname van salpicón. Als je het strikt doet, kun je in 1 dagen 5 ½ kilo verliezen.
Als u vastbesloten bent om dit dieet te volgen, moet u een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks minimaal 2 liter water drinken, de salpicón maken met kip, vlees of tonijn en 4 groenten die naar uw smaak zijn, de infusies op smaak brengen met zoetstof of drink bitter en breng voedsel minimaal op smaak met zout, kruiden, azijn en een kleine hoeveelheid olijfolie. U moet het onderstaande menu elke dag herhalen dat u het plan maakt.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie en 1 grote vrucht of 1 magere yoghurt.
Halverwege de ochtend: 1 groot glas light frisdrank.
Lunch: 300 gram. plons.
Halverwege de middag: 1 portie lichte gelatine.
Snack: 1 infusie en 3 light water cookies verspreid met lichte witte kaas.
Diner: 1 of 2 kopjes lichte bouillon, 100 g. van salpicón en 1 kopje fruitsalade.
Voor het slapengaan: 1 infuus.