Dit is een dieet dat je zal helpen gewicht te verliezen dat je extra hebt en waar je zoveel last van hebt. Het is een moeilijk plan om uit te voeren, omdat je een kleine hoeveelheid voedsel binnenkrijgt, je moet de calorieën die je opneemt onder controle houden, aangezien ze niet meer dan 350 per dag mogen bedragen.
Als u dit dieet strikt volgt, kunt u in 3 dagen tussen de 3 en 7 ½ kilo afvallen. Drink nu dagelijks zoveel mogelijk water, breng je infusies op smaak met zoetstof en breng je maaltijden op smaak met alleen zout en een minimale hoeveelheid olijfolie.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie naar keuze gesneden met magere melk en 1 grapefruit of sinaasappel.
Halverwege de ochtend: 1 glas sap van 1 vrucht naar keuze.
Lunch: 1 diepe kom soep van 1 huisgemaakte groente naar keuze en 1 appel of 1 pruim.
Halverwege de middag: 1 magere yoghurt met fruit of ontbijtgranen.
Snack: 1 infusie naar keuze en 1 volkoren- of zemelentoast met kaas of lichte jam.
Diner: lichte bouillon, 1 portie vis, vlees of kip, 1 portie groene groentesalade naar keuze en 1 kiwi of 1 kleine banaan.
Voor het slapengaan: 1 infusie naar keuze of 1 glas sap van 1 citrusvrucht naar keuze.
Deze voedingsmiddelen bevatten in hun totaliteit meer dan 350 kcal ... verschrikkelijk
Met deze voedingsmiddelen consumeer je twee keer de 350 calorieën
Dit dieet geeft 692 kcal omdat het erg streng is en het minimum per portie geeft
Zoals de reacties hierboven zeggen. Dat dieet geeft veel meer dan 350 calorieën. Je hebt geen idee maar je schrijft op een voedings- en dieetpagina... en mensen die het weten maken geen kans.
een dieet van 350 calorieën alstublieft dringend!