Dit is een dieet dat speciaal is ontwikkeld voor al die mensen die een paar extra kilo's moeten afvallen waar ze zoveel last van hebben. Het is een heel eenvoudig plan om uit te voeren, je kunt maar 2200 calorieën per dag opnemen. Als je het strikt doet, kun je in 2 dagen ongeveer 25 kilo verliezen.
Als je vastbesloten bent om dit dieet in de praktijk te brengen, moet je een gezonde gezondheidstoestand hebben, aan lichaamsbeweging doen, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, al je infusies op smaak brengen met zoetstoffen en je maaltijden op smaak brengen met zout, kruiden en een minimale hoeveelheid olijfolie.
Voorbeeld dagmenu:
Op een lege maag: 1 glas sinaasappel- of mandarijnensap.
Ontbijt: 1 infusie, 1 fruit en 3 koekjes belegd met lichte jam.
Halverwege de ochtend: 1 magere yoghurt met ontbijtgranen.
Lunch: 1 kopje lichte bouillon, 1 portie kip, 1 portie aardappelpuree en zoete aardappelen en 1 fruit.
Halverwege de middag: 1 glas light shake met 1 fruit naar keuze.
Snack: 1 infusie en 2 toasts van zwart brood belegd met lichte kaas.
Diner: 1 kopje lichte bouillon, salade van 4 groenten naar keuze en 1 fruit. Je kunt de hoeveelheid salade eten die je wilt.