Dit is een perfect dieet voor jou als je een persoon bent die die extra kilo's moet verliezen, als je het naar de letter doet, kun je in 2 dagen tussen de 3 en 12 kilo verliezen. Nu moet u de calorieën die u opneemt controleren, aangezien ze niet hoger kunnen zijn dan 1450.
Als u vastbesloten bent om dit dieet in praktijk te brengen, moet u een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel water drinken, uw infusies op smaak brengen met zoetstof en uw maaltijden op smaak brengen met zout, citroensap en een minimale hoeveelheid olijfolie .
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie naar keuze, 1 magere yoghurt en 2 lichte tafeltoasts belegd met lichte jam
Halverwege de ochtend: 1 glas sinaasappelsap en 1 mueslireep.
Lunch: lichte bouillon, 1 heekfilet, 1 diepgekookte groente naar keuze en 1 portie lichte gelatine. Je kunt de hoeveelheid bouillon drinken die je wilt.
Halverwege de middag: 1 glas magere melk met 2 eetlepels lichte ontbijtgranen.
Snack: 1 thee naar keuze, 2 toastjes brood naar keuze belegd met lichte magere kaas en 1 fruit naar keuze.
Diner: lichte bouillon, 150 g. van kip zonder vel of mager vlees, 1 portie gemengde salade of gepureerd van 1 groente naar keuze en 1 kopje huisgemaakte fruitsalade. Je kunt de hoeveelheid bouillon drinken die je wilt.
Na het diner: 1 infusie naar keuze.