Dit is een dieet dat is ontworpen voor mensen die die extra kilo's moeten verliezen. Je zult het strikt moeten doen om goede resultaten te krijgen en de calorieën die je binnenkrijgt zorgvuldig te controleren, aangezien ze niet hoger kunnen zijn dan 1350, het zal je in staat stellen om ongeveer 2 kilo af te vallen in 10 dagen.
Als u vastbesloten bent om dit dieet te volgen, moet u een gezonde gezondheidstoestand hebben, zoveel mogelijk water per dag drinken, uw infusies op smaak brengen met zoetstof en uw maaltijden op smaak brengen met zout, citroensap en een minimale hoeveelheid olijfolie .
Voorbeeld dagmenu:
Ontbijt: 1 infusie naar keuze, 2 zemelenkoekjes met lichte jam en 1 appel.
Halverwege de ochtend: 1 magere yoghurt of 1 glas grapefruitsap.
Lunch: 1 diep bord groentesoep of 1 diep bord rauwkostsalade naar keuze en 1 lichte gelatine of 1 peer.
Tussen de middag: 1 glas sinaasappelsap of 1 glas magere melk.
Snack: 1 infusie naar keuze gesneden met magere melk en 2 volkoren toast belegd met lichte witte kaas.
Diner: 1 kopje lichte bouillon, 100 g. gebakken of gegrild vlees, vis of kip, 1 portie naar keuze groene groentesalade en 1 sinaasappel of 2 pruimen.
Na het diner: 1 infusie naar keuze of 1 banaan.
Bedankt voor de verstrekte gegevens ... Ik kan het gebruik van haver toevoegen omdat ik geen enkele vorm van melk drink
Waarom moet je bij dit dieet 's avonds banaan eten? Ik zou graag willen dat je me antwoordt, bedankt