Dit is een dieet speciaal ontwikkeld voor alle mensen die een paar kilo's moeten afvallen. Als je het strikt doet, kun je in 1 dagen 4 kilo verliezen. Nu moet u het onderstaande menu elke dag herhalen dat u het dieet volgt.
Als je vastbesloten bent om dit dieet in de praktijk te brengen, moet je een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, je infusies op smaak brengen met zoetstoffen en je maaltijden op smaak brengen met zout en een minimale hoeveelheid olijfolie.
Dagelijks menu
Ontbijt: 1 infusie naar keuze en 1 appel of 1 peer.
Halverwege de ochtend: 1 infusie naar keuze en 1 magere yoghurt.
Lunch: 2 diepe borden huisgemaakte groentesoep en 1 sinaasappel of 1 mandarijn.
Tussen de middag: 1 glas magere yoghurt en 1 pruim of 1 kiwi.
Snack: 1 infusie naar keuze en 2 lichte tafeltoasts belegd met lichte jam.
Diner: lichte bouillon, 100 g. gegrilde kip, mager vlees of vis, 1 portie groentesalade naar keuze en 1 grapefruit of 1 sinaasappel. Je kunt de hoeveelheid bouillon drinken die je wilt.
Na het diner: 1 infusie naar keuze.