Epal adalah sebahagian daripada diet
La Diet 500 kalori Ia direka untuk mereka yang perlu kehilangan banyak kilo. Penting untuk diingat bahawa diet adalah hanya disarankan untuk menjadikannya maksimum Satu hari dalam semingguOleh kerana ia hanya berdasarkan 500 kalori sehari, ia tidak dapat dilakukan setiap hari kerana ini akan buruk bagi kesihatan anda dan anda boleh jatuh sakit.
Rejimen ini biasanya dilakukan hanya sehari setelah kelebihan, seperti beberapa jenis pesta atau hari jadi di mana kita pasti bahawa kita telah menghabiskan jumlah kalori, lemak dan gula-gula. Contohnya dalam kes kita biasanya lakukan hari isnin selepas hujung minggu di mana kita melewatkan diet biasa.
Sebagai makanan tambahan untuk diet, sangat penting minum banyak cecair untuk menghidrat dengan baik dan memudahkan pembuangan sampah. Anda juga mesti melakukan minimum latihan fizikal tiga kali seminggu untuk mencapai kehilangan lemak yang paling besar.
Sarapan diet 500 kalori
Sarapan pagi dengan diet 500 kalori akan terdiri daripada sepotong besar nanas semula jadi. Dengan cara ini kita menambah serat yang banyak yang akan membantu kita pergi ke bilik mandi secara berkala. Sebagai pelengkap serat, anda boleh menggunakan infus yang dapat memuaskan hati anda jika anda terbiasa dengan sarapan pagi yang lebih banyak dan 3 kuki ringan.
Pada pertengahan pagi kita akan mendapat infus dan sebiji epal lagi. Mereka mempunyai sedikit kalori dan menyediakan sebilangan besar vitamin penting. Ia juga mempunyai kesan kenyang yang memungkinkan kita tiba di waktu makan tanpa rasa lapar yang kuat.
Makan tengah hari diet 500 kalori
Hidangan utama hari ini terdiri daripada 2 biji telur rebus, a pinggan salad tomato, bawang, lobak merah dan brokoli. Untuk pencuci mulut kita akan mendapat sebiji epal lagi.
Pada waktu tengah hari kami akan mengambil infus lain untuk memilih dari yang paling kami sukai.
Sebagai makanan ringan, kami akan mengambil 1 yogurt skim (jika anda mahu anda boleh menjadi pemanis) dan kami akan menyertainya dengan infus.
Tanpa keraguan, ini adalah kebaikan contoh makan tengah hari untuk diet 500 kalori.
La cena
Semasa makan malam, kita akan memberikan sedikit lebih banyak kebebasan, dapat memilih antara 100 gram daging tanpa lemak (ayam atau ayam belanda) panggang atau sejenis ikan bakar. Sebagai pelengkap, ia akan mempunyai sedikit salad atau sayur rebus dan infus.
Kami berharap bahawa diet 500 kalori ini sesuai untuk anda dan anda akan mencapai matlamat anda pengurangan berat badan dengan cara terkawal dan sihat.
Berapa banyak yang anda akan kehilangan diet 500 kalori?
Banyak perkara yang dinyatakan mengenai berapa banyak berat badan yang dapat anda kurangkan dengan diet 500 kalori, ia akan selalu bergantung pada metabolisme dan latihan yang anda sertai.
Ini adalah diet yang sangat munafik dan anda boleh kehilangan 3 kilo dalam seminggu jika ia dilaksanakan mengikut huruf. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, anda tidak boleh ketinggalan diet ini yang mengajar anda bagaimana menurunkan berat badan dalam satu hari.
Menu untuk diet 500 kalori
Dietnya sangat ketat, tetapi untuk melihat hasilnya, ia mesti dipenuhi dalam surat tersebut. Infus sangat penting, kerana ia membantu anda menenangkan selera makan dan mempercepat pembakaran lemak, terutama jika anda minum teh hijau. Mereka mesti selalu diambil tanpa gula tambahan, atau jika tidak, dengan pemanis semula jadil.
Dengan diet ini, anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat, bagaimanapun, kami mengesyorkan mengambil suplemen yang menghalang sensasi selera makan.
Berikut adalah dua lagi contoh menu untuk membuat diet.
Sarapan pagi
- Infusi secukup rasa dengan pemanis. Semua yang anda mahukan.
- Kopi hitam, bebas tenusu dan bebas gula. Anda boleh menambah pemanis.
- Infusi dan roti kecil roti gandum dengan tomato parut atau jem ringan. Hati-hati, roti bakar mestilah kecil dan roti gandum kerana ia adalah diet tanpa roti.
Makan tengah hari
- Dua telur rebus dan jumlah bayam yang anda mahukan, rebus, kukus atau mentah.
- Ayam panggang atau dada ikan dengan pelbagai rempah dan tomato dan salad selada. Sebiji epal untuk pencuci mulut.
- Telur rebus, wortel bergaris, dan keju Gruyère.
Makan malam
- 150 gram daging merah tanpa lemak panggang dan hijau gurih dibumbui dengan satu sudu teh minyak zaitun tambahan.
- 150 gram ham dimasak dan salad hijau.
- Macedonia buatan sendiri dan yogurt skim.
- Dua telur rebus dan salad lobak merah.
Pertimbangan mengenai diet 500 kalori
Diet ini ia tidak dimaksudkan untuk dilaksanakan selama beberapa hari berturut-turut, sebaliknya, ia adalah diet kemalangan untuk hari kita berlebihan dalam beberapa makanan.
Dianjurkan untuk mengambil infus panas dan melakukan senaman pada hari rejim diikuti, sehingga kondusif untuk kehilangan lemak.
Kerana diet yang sangat ketat dan menjauhkan sejumlah besar makanan penting lain untuk berfungsi dengan baik tubuh, kita tidak boleh melakukannya untuk jangka waktu yang lama. Ia mesti dilakukan hanya satu hari dalam seminggu. Sekiranya dia didera ya, ada kemungkinan menderita yang ditakuti kesan melantun dan dapatkan semula semua kilo yang hilang.
Yang benar adalah bahawa saya tidak tahu berapa banyak kalori yang harus saya makan setiap hari .... bagaimana saya tahu untuk menjaga agar tidak menambah berat badan dan menjaga diri ..
Saya akan berusaha melakukannya, saya harap ia berfungsi untuk saya
Halo, pertama sekali, terima kasih untuk diet ini, kedua, saya telah melakukannya selama sebulan kerana berat badan saya tiga puluh kilogram dan saya telah makan diet lima ratus kalori selama sebulan, dan saya telah kehilangan lima kilogram, sekarang saya ingin tahu sama ada anda juga mempunyai makanan lain, atau bolehkah saya mengganti makanan lain. Terima kasih.
kawan, tidak dianjurkan untuk melakukan diet 500 kalori tanpa pengawasan kerana badan anda bertindak balas dan mula menyimpan lemak sebagai cadangan daripada menghapuskannya diet ini saya telah mendengarnya lebih banyak bagi orang yang melakukan rawatan dengan penurunan hcg iaitu menurunkan berat badan berat badan dan bekerja dengan menumpahkan "lemak buruk" dan membantu anda mengekalkan tenaga.
Lebih baik anda berjumpa dengan seseorang kerana anda berlebihan berat badan dan itu tidak sihat untuk kesihatan anda.
berkaitan
Memakan tanpa pengawasan adalah membawa maut kerana pemulihan berat badan dan komplikasi metabolik Facebook.com/vivriproductos
selamat pagi ... kebenaran mengesankan saya dengan diet ini ... dalam 5 hari saya kehilangan 5 kg, rahsia adalah tidak makan lebih banyak! cukup dan perlu! Dan jika ia membantu mereka, lebih baik berjalan-jalan sejam atau lebih dengan kadar yang tinggi, atau berjoging selama 45 minit tanpa kehilangan irama, sehingga kelebihan lemak pada hari itu dibakar, saya juga menasihati aktiviti fizikal setengah jam pada waktu pagi sebelum bersarapan kerana badan kosong dan proses pembakaran lemak dipercepat ...
Akhirnya, jika anda mencari makanan yang baik dan berkhasiat yang tidak meningkatkan lemak badan, saya menasihati anda daripada makan banyak perkara untuk memilih salad yang baik pada waktu tengah hari, (telur, selada dan tomato) atau kaldu yang baik dengan labu atau perkara seperti itu! ... tiada mi atau roti, biskut jika boleh dan jangan makan gula-gula !!! ... yang paling penting. gula-gula getah (gula-gula getah) adalah hobi yang baik, ia membuat mulut anda sibuk dan tanpa rasa lapar, yang terbaik adalah ia mempunyai sedikit kalori! ... pelukan kepada semua, saya harap saya telah melayani dan ingat bahawa «anda tidak perlu saling membunuh untuk menurunkan berat badan »hanya meletakkan kehendak anda sendiri dan sedikit usaha, bukan semuanya dari syurga! ...
jangan mengotorkan bagaimana anda boleh melakukan diet ini sahaja
Mereka mengubah metabolisme kerana pada hari mereka berhenti melakukannya, mereka akan menambah berat badan lagi, perkara yang paling berkesan adalah bersenam.
dan cuba makan dengan sihat mungkin.
Rahsia yang kurus adalah bahawa apabila mereka merasa kenyang mereka berhenti makan tidak kira berapa banyak yang mereka tinggalkan di pinggan dan kita orang gemuk tidak berhenti untuk melihat palto li pio yang kita sudah berpuas hati tidak perlu menyakiti pemakaikan pakaian dan biarkan ia tetap sangat kaya ini adalah nasihat terbaik saya agar saya dapat memberi anda dan makan semuanya tetapi dalam jumlah yang sedikit dan bersenam
Anda melihatnya, lebih baik mengambilnya, tepatnya, saya menjualnya, saya berasal dari Mexicali bc, anda boleh makan makanan sihat dan satu kapsul sehari, yang akan membantu anda mengawal keinginan untuk lemak dan minuman ringan.
Vdd saya akan mencubanya mulai esok, 30 Mac dan saya akan mencubanya dalam seminggu untuk melihat berapa banyak yang saya dapat turunkan, vdd berminat jika saya perlu menurunkan berat badan kerana berat saya 74 kilogram dan saya hanya mengukur 1.60mts dan saya mempunyai berat badan berlebihan dan berlemak, jadi saya akan mencuba, saya tahu ia berfungsi jika ia dilakukan mengikut surat dan yang saya mahu lakukan, dan kemudian jika saya mencapai matlamat saya untuk kehilangan 14 kilogram, saya akan mengikuti rancangan 1600 0 1900 kalori untuk menjaga saya !!!!
Saya menjalani diet 500 kalori selama 8 hari dan kehilangan 4 kilogram.
Selepas 1000 dan dengan itu saya telah menyimpan sejumlah 9 kilo, dan saya tidak akan kembali.
Perkara yang baik ialah anda terbiasa makan sedikit, jadi hari-hari pertama sukar, kemudian anda terbiasa dan anda tidak akan lapar.
berkaitan
Halo, saya betul-betul mengikuti diet itu, xk saya hanya perlu kehilangan beberapa kilo, kerana lebih banyak adalah 5 kilo.
Apa kuki air ringan itu? Mana-mana jenama khas atau sesuatu?
Bantu saya jika anda tahu, terima kasih. Saya akan memberitahu anda bagaimana diet saya berjalan dalam seminggu atau lebih.
Saya akan memulakan diet yang sangat baik pada hari Isnin ini kerana saya perlu menurunkan berat badan dengan cepat 12 kilogram jadi mari kita bekerja di sana dan saya akan memberitahu anda bagaimana keadaannya
Halo, saya melakukan diet ini selama 1 minggu dan saya kehilangan 3 kilo, sama sekali tidak buruk dan anda tidak lapar esok saya akan melakukan epal x 5 hari dan kemudian saya teruskan dengan ini saya perlu kehilangan 12 kilo selama bulan ini, xaoo, saya memberitahu anda
Saya akan mencuba diet ini walaupun ia menjadikan saya sedikit pembunuh, saya akan memberitahu anda bagaimana keadaannya, bye bye
apa itu infusi? apa yang mesti ada? boleh awak jelaskan kepada saya? salam!
Helo !! Saya akan mencuba diet ini, nampaknya tidak menderita, bagaimana jika saya mengesyorkannya kepada semua orang yang ingin mengikutinya, berbeza-beza dengan makanan, jangan hanya bergantung pada menu di atas, apa yang banyak membantu anda ialah cari di internet untuk mendapatkan kalori meja dari makanan, dan dengan itu, buatlah menu dengan mudah memakan kalori yang sama, yang paling penting ialah makan produk yang memberikan sumbangan hidrasi yang besar, percayalah anda akan memerlukannya kerana badan anda tidak terbiasa dengan kalori sumbangan rendah, dari semasa ke semasa anda boleh merasa pening atau sangat letih, lengkapkan diet ini dengan senaman sekurang-kurangnya 3 kali seminggu dan bukannya kehilangan 2 kilogram dalam seminggu, anda boleh kehilangan hingga 4 tetapi anda harus bersikap tetap, jangan biarkan diri anda tergoda kerana godaan seperti kek coklat, atau sepotong pizza dan semua perkara yang tidak diperlukan untuk badan anda, anda boleh memakannya dari semasa ke semasa. Saya mengesyorkan agar anda memanfaatkan hari Ahad, itulah yang saya buat dan sepanjang masa seminggu yang anda bimbangkan banyak tentang apa yang anda makan kerana selepas itu lazimnya ia menyesal «mengapa saya memakannya? Setelah anda kehilangan berat badan tambahan, anda akan merasa bangga dengan diri sendiri dan harga diri yang lebih tinggi daripada orang lain. Seluar yang tidak sesuai sekarang akan menjadi longgar, bukan begitu hebat ? ……. Itulah sebabnya saya memberikan semua pertolongan saya dan untuk apa sahaja yang anda perlukan, ikuti saya di twitter saya: fabylopez_JBlov bye jaga diri anda ...... Saya harap anda dapati nasihat saya berguna ..
Hari ini saya memulakan diet dan dari apa yang saya sedar, saya hanya memakan 350 kalori dan saya tidak begitu lapar, sangat mengagumkan atau mungkin perut saya yang biasa makan sedikit saya harap diet anda akan berfungsi untuk Tuhan
hello, hari ini saya memulakan diet, nampaknya sangat hebat 12 pada XNUMX hari saya akan memberitahu anda bagaimana
paulachef@live.com
Makanan ini benar-benar kejam, dan dengan cara ini juga tidak berguna.
Orang dewasa normal memerlukan pengambilan kalori kira-kira 2000 Kalori, dan orang yang sangat gemuk dengan mudah memerlukan 3000-3500 kalori. Kami bercakap tentang orang normal yang hanya memakan 25% daripada jumlah yang mereka perlukan untuk menjalankan badan mereka.
Adakah itu membuat kita menurunkan berat badan? Jawapannya adalah ya, anda menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi sangat agresif, yang boleh menyebabkan masalah jantung, selain fakta bahawa pengambilan protein diet ini sangat rendah, menyebabkan tubuh mengeluarkan protein dari otot, (yang tentunya menyumbang kepada ilusi kehilangan berat badan) menyebabkan kendur dieter.
Apakah masalah utama? Metabolisme akan turun banyak, menyebabkan, apabila anda kembali makan normal, memandangkan kekurangan tenaga yang anda alami selama 12 hari, tubuh akan memutuskan untuk menyimpan semua tenaga yang habis, menyebabkan apa yang disebut kesan pemulihan, yang terdiri daripada menambah berat badan dan bahkan menambah beberapa paun sebagai hadiah.
Saya merasa sangat menyesal untuk menerbitkan diet ini tanpa menjelaskan risiko yang terdedah kepada seseorang,
Helo soalan, apa kuki air? terima kasih salam ..
Maaf atas kejahilannya ... tetapi bolehkah seseorang memberitahu saya apa itu "infusi pilihan"?
Saya tidak faham.
infusi saya bayangkan ia seperti teh atau tidak?
"Penyebaran pilihan" bermaksud anda boleh memilih infusi yang anda inginkan, kayu manis, vanila, dan sebagainya.
Saya menggabungkan diet ini dengan beberapa kali duduk di rumah, dan dengan sedikit latihan, seperti menaiki lif ke rumah anda ... menaiki tangga, dan perkara-perkara seperti itu, dan dalam 12 hari saya berjaya turun 7 kilogram.
Sudah tentu ... maka anda harus makan makanan yang seimbang ... kerana jika tidak, KEMBALI KESAN dan selamat tinggal usaha.
semoga berjaya!
Saya menjadi sangat tertekan jadi tanpa mahu, saya melakukan diet ini kerana saya tidak mahu makan apa-apa ... Saya kehilangan banyak berat badan dalam masa yang singkat! : Ya tapi ini bukan kaedah terbaik untuk menurunkan berat badan saya rasa ...
Infus adalah teh, chamomiles, ramuan apa pun yang dimasukkan ke dalam beg penapis, mari kita pergi! Dan saya juga berpendapat bahawa ia boleh ditukar dengan kopi yang mempunyai sedikit kalori dan banyak antioksidan ... kuki air adalah yang hampir tidak ada apa-apa selain garam, tepung dan air dalam ramuannya: Ya, tetapi saya rasa pita atau roti adalah arab terpadu yang lebih sihat ...
Kehilangan lebih dari 1 kg per emana tidak baik untuk kesihatan anda, itulah sebabnya mengapa mereka mengatakan bahawa orang gemuk mempunyai kesihatan tetapi mengalami lebih banyak serangan jantung ... bukan gemuk tetapi melakukan diet seperti ini dan menjalani kehidupan yang tidak aktif. ..
Sebagai pelatih peribadi dan pakar pemakanan, saya merasa memalukan kerana terdapat dokumen seperti ini, berdasarkan apa-apa, tidak boleh dipercayai dan juga sangat berbahaya bagi kesihatan.
Diet 500 kalori tidak digalakkan walaupun bagi orang yang terbaring di tempat tidur, masing-masing mempunyai metabolisme basal (keperluan kalori badan walaupun tidak mengembangkan aktiviti, misalnya berbaring di tempat tidur 24 jam) yang mesti ditambahkan Burnout kerana aktiviti, setiap badan menghasilkan permintaan, walaupun anda duduk di tempat kerja sepanjang hari, atau walaupun anda tidak menjalankan aktiviti. Untuk mengatakan bahawa dengan diet 500 kalori, anda dapat menurunkan berat badan adalah benar, tetapi juga benar bahawa selepas dua hari Anda akan mendapati diri anda tanpa kekuatan, seminggu tertekan dan keletihan, pada 15 hari hampir gila (sudah tentu anda tidak mempunyai cukup glukosa untuk berfikir dengan jelas) dan sebulan kekurangan yang membimbangkan yang boleh menyebabkan kemasukan.
Saya sangat tidak menggalakkannya, orang yang mengalami masalah kegemukan yang pergi ke gim dan meminta latihan khusus untuknya dan pakar pemakanan untuk diet berdasarkan kesihatan dan hasil yang baik, pastinya akan lebih perlahan tetapi akan betul, dalam masa had apa yang sihat dan akan membuat anda termotivasi dan jujur untuk meneruskan tujuan anda
Sekiranya anda seorang pakar pemakanan, anda harus tahu bahawa tidak semua kita sama. Dalam kes saya, saya menjalani diet perubatan selama 6 bulan dan saya tidak menurunkan berat badan lebih daripada 6 kg. Sekarang, dengan sendirinya, saya melakukan jarak skala 700 kalori dan saya kehilangan 5 kg sebulan, yang sepatutnya saya turun dengan 1500 dan berat badan awal saya ialah 45 kg! Saya melakukan 3 jam aorobik seminggu dan menjalani diet, menjelaskan kepada saya bagaimana 2 doktor yang berbeza tidak dapat membuat saya menurunkan berat badan, dan saya selalu melakukan semuanya untuk surat
Hebat tetapi idenya adalah untuk tidak makan lebih banyak daripada yang anda mampu
Ideanya ialah makan minimum yang diperlukan oleh tubuh anda untuk terus hidup dan percayalah, ia lebih daripada 500 kalori, terbukti secara saintifik, cari di mana sahaja anda mahu
Baiklah, saya melakukan diet ini tanpa menjumpainya di sini dan selainnya saya mempunyai dua bayi yang saya bekerja pada waktu malam dan saya telah bekerja pada waktu malam selama hampir dua minggu dan saya berasa sangat baik saya fikir saya ingin menurunkan berat badan dengan cepat jika disyorkan untuk lakukan diet ini tetapi jika tidak ada yang lain mengatur waktu anda sehingga mereka dapat tidur lena dan mereka juga boleh mengambil vitamin (saya tidak melakukannya) Saya telah kehilangan 3 kilogram dalam seminggu, begitu banyak yang tidak menyukai diet tetapi sudah habis kepada semua orang bagaimana mereka merasa selesa tetapi jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, saya akan kehilangan lebih banyak lemak dan otot, anda perlu bersenam selain daripada diet !!!!!!
IA ADALAH SAKRIFIS !! TETAPI ANDA HARUS MENGHASILKAN KEBERKATAN DAN AKAN MENYEBABKAN BAHAWA IA BAIK UNTUK ANDA !!
hello kebenaran Saya tidak begitu setuju dengan jenis diet ini ... Saya adalah ibu kepada dua orang anak dan sebenarnya saya tidak dapat menaikkan semula berat badan saya ... Saya dengan 10 kilogram lebih banyak ... jadi saya akan pergi untuk mencuba diet ini, saya mempunyai banyak kepercayaan ... Saya berharap pengorbanan ini sangat berbaloi kerana saya melihat bahawa sudah banyak melayani ... salam untuk semua
hello kebenaran nampaknya hebat diet 500 kal setelah melihat komen yang begitu baik dengan hasil yang positif Saya rasa ia patut dikorbankan esok saya mulakannya Saya tidak tahu jika saya dapat menahannya saya akan mencuba mengambilnya disertai dengan jalan-jalan: :: Saya sudah memberitahu anda bagaimana keadaannya
Dan bagaimana dengan kesan pemulihan?
tetapi berat dengan kesan pemulihan .. ia menunjukkan bahawa mereka tidak pernah mengalami berat badan yang nyata .. KETIKA SATU HILANG SEMUA KILOS MEREKA, DAN YANG MENGHILANGKAN JERAWAT "GODA" Sapu SETIAP KILO, uta .. anda hampir tidak pernah MAKAN lagi .. tetapi bahawa anda memberi makan sendiri !! APA ITU PERGI KEMBALI UNTUK MAKAN NORMAL? anda harus memberi makan kepada diri sendiri agar tidak makan .. SAYA TELAH MENGAMBIL 8 TAHUN DENGAN BERAT SAYA, berkat diet 700 kalori yang saya lakukan 30 hari, dan setiap 6 bulan saya melakukan puasa lagi (3 hari dengan sup, teh, jus pelangsing) SAYA TIDAK PERNAH KEMBALI UNTUK MENGHILANGKAN ATAU MAKAN SECARA LANJUT SEBELUM !! atau apa yang mereka namakan pemulihan? Apabila seseorang berlebihan berat badan atau gemuk, anda benar-benar tidak mahu mengalaminya lagi DAN ANDA BELAJAR MENCINTAI DIRI ANDA UNTUK MENJAGA DIRI ANDA .. JADI KESAN KEMBALI .. TIDAK RENDAH SEKARANG ??, jika anda melakukan sesuatu untuk menurunkan berat badan dan ingin kembali menyengat, .. chale Anda jaring buruk ..
Di samping itu, perut adalah kebiasaan anda, setelah anda makan dengan baik, perut anda menjadi kebiasaan, dan ia menetapkan hadnya, menjadi lebih kecil 🙂
Baiklah, saya adalah orang yang mempunyai masalah berat badan, saya pergi ke pakar pemakanan dan dia memberi saya diet berikut:
Sarapan pagi: kopi atau teh tanpa gula, tanpa susu dan tanpa pendidik, sepotong roti gandum.
Makanan ringan: oren
Makan tengah hari: ayam panggang dengan selada dan tomato
Makanan ringan: lobak merah
Makan malam: kopi atau teh tanpa gula atau pendidik, telur tanpa minyak dan oren.
Selain berjalan 30 minit sehari dan minum 3 liter air setiap hari.
Saya mengikuti segala-galanya, tetapi saya merasa bosan, seharian penat dan sakit kepala, adakah pakar pemakanan saya akan baik-baik saja?
Pakar pemakanan anda telah memberi anda diet yang sangat baik, periksa apakah anda mempunyai pemecut metabolik ketika sarapan seperti kopi, anda (hijau mempercepat lebih banyak, merah membakar lemak) roti panggang memberi anda karbohidrat, oren pencernaan penuh dan seperti semua sitrus ia membantu menggerakkan Lemak cadangan, makan tengah hari dan makan malam mempunyai protein dan sayur-sayuran (nol karbohidrat hanya membolehkan anda sarapan), sekarang anda merasa seperti itu, minum lebih banyak teh hijau agar kepala anda tidak sakit, dan ia akan memberi anda lebih banyak tenaga mengambilnya dari simpanan anda lemak, teh biji rami, teh biji burung, teh saderi, teh nanas, teh timun, bergantian dengan suntikan tersebut dan anda akan melihat bahawa keletihan anda hilang, 8 tahun yang lalu saya kehilangan 48 kilogram .. itu tidak mudah TETAPI SAYA MENCAPAI. 5 bulan.
48 kilo ?? megah !!! Saya perlu menurunkan 57 kg, ini adalah dunia kilo, tetapi saya mempunyai banyak kemahuan, motivasi saya adalah anak perempuan saya ...
Saya paty, miriam, saya sedang menunggu jawapan anda, tetapi anda belum menghantarnya kepada saya. Saya akan menghargainya jika anda menjawab pesanan kecil saya.
hello
Mereka tahu bahawa jauh lebih baik dan tidak membenarkan menurunkan tahap apa pun ... SPIRULINE LAGI.
jangan lupa, ok.
salam dan Tuhan memberkati anda.
Baiklah, saya adalah orang yang mempunyai masalah berat badan, saya pergi ke pakar pemakanan dan dia memberi saya diet berikut:
Sarapan pagi: kopi atau teh tanpa gula, tanpa susu dan tanpa pendidik, sepotong roti gandum.
Makanan ringan: oren
Makan tengah hari: ayam panggang dengan selada dan tomato
Makanan ringan: lobak merah
Makan malam: kopi atau teh tanpa gula atau pendidik, telur tanpa minyak dan oren.
Selain berjalan 30 minit sehari dan minum 3 liter air setiap hari.
harap berhati-hati dengan diet yang anda lakukan .. tidak semua orang sama apa yang berfungsi antara satu sama lain tidak .. badan memerlukan semua nutrien dan anda dapat menurunkan berat badan tanpa menderita begitu banyak .. hanya makan untuk Hidangan Cuba makan karbohidrat rendah pada waktu makan tengah hari semasa makan malam seperti brokoli atau salad kekacang. kelemahan itu bermaksud bahawa tubuh tidak menerima cukup tenaga dan boleh menyebabkan anemia atau keadaan lain .. mulailah menggantikan makanan yang diproses dengan biji-bijian, makan buah-buahan seperti nanas, pir, epal hijau, buah beri, sedangkan bluberi contohnya lebih gelap. cuba makan makanan semula jadi atau organik. seperti setiap 3 hingga 4 jam dan minum banyak air .. teh hijau dan teh merah dapat membantu prosesnya. Saya harap maklumat ini dapat membantu anda .. anda telah bersenam sekurang-kurangnya 4 kali seminggu dan percayalah anda akan mengurangkan, tanpa menderita tidak berdiet membosankan. Tubuh anda adalah anugerah dari Tuhan kerana itu kita mesti menjaganya ... dan tidak membawanya ke tahap penderitaan, anda menderita dan tubuh anda menderita.
hello bolehkah anda memberi saya diet yang dulu anda kehilangan begitu banyak kilo x ...
Bagaimana yang anda lakukan untuk menurunkan begitu banyak kilo, selain kehendak, diet apa yang anda lakukan?
Beritahu saya bagaimana anda berjaya menurunkan begitu banyak berat badan dalam masa yang singkat saya perlu menurunkan 35 kilogram dan saya masih tidak dapat melakukannya
kawan, bolehkah anda memberi saya makanan anda? Saya harus menurunkan berat badan dalam 5 bulan dan beratnya sekurang-kurangnya 4 kilogram
Helo Paty! Dan bagaimana diet anda ??? ... sedikit, bolehkah anda memberitahu saya berapa lama? Adakah telur dimakan setiap malam?…. Kerana mereka mengatakan bahawa terlalu banyak telur itu buruk… baik, anda beritahu saya!
Hello Mari, saya melakukan diet dengan baik, hari ini saya pergi ke pakar pemakanan sekali lagi dan saya telah kehilangan 3.800 kg hanya dalam seminggu !!!!, saya sudah menghilangkan sakit kepala, saya rasa ia adalah masalah untuk mendapatkan biasa, yang paling menghairankan, saya mendapati bahawa saya mengisi sedikit makanan, dan saya merasa sangat baik. Saya memberitahu anda bahawa saya akan pergi ke pakar pemakanan setiap minggu untuk memeriksa perkembangan saya kali ini, saya meninggalkan diet yang sama selama seminggu lagi dan dia memberitahu saya bahawa jika saya terus seperti ini, dia akan menambah beberapa bar tenaga dan susu skim atau yogurt. .. telurnya setiap malam Pada waktu makan malam dengan kopi dan oren, saya mengesyorkan agar anda melakukan diet jika anda menderita hiperobesiti dan jika anda mengikuti semuanya, anda akan terkejut dengan hasilnya, dan minggu depan saya akan memberitahu anda diet lain ... patys@live.com ... Salam
Ufff, saya rasa saya mendaftar untuk diet itu ... Saya perlu kehilangan 10 kilogram: (... mari kita lihat apakah kehendak saya berfungsi untuk saya!
Hai Pati, saya Miriam, saya suka diet anda, tetapi anda tahu saya merasa seperti orang yang putus asa, adakah anda fikir saya akan mendapat keputusan yang cepat? Dan berat badan saya seperti 105 kilo. Sayur-sayuran seperti gitomate dan bawang besar.
Apa itu infus? Dan bagaimana penyediaannya? Terima kasih
infusi adalah teh ...
Sesiapa sahaja adalah infusi
Halo Miriam, jangan putus asa, melakukan diet yang anda lakukan tidak akan hilang kerana sihir, semuanya adalah masalah yang berterusan dan bertanggungjawab, jika suatu hari anda keluar dari diet, teruskan dalam makanan berikut, saya mulakan dengan 103 dan Dalam 2 bulan saya kehilangan 10 kg dan saya merancang untuk meneruskan sehingga kehilangan 30 musim luruh lagi yang memerlukan satu tahun, kesabaran, usaha dan banyak kemahuan! tuah ... Stella
HELLO PATY, SAYA HARAP ANDA BERJAYA MENGAMBIL DIET ANDA. SAYA JUGA AKAN MENCUBA DI SINI, SAYA HANYA INGIN MEMINTA ANDA SESUATU, ANDA BOLEH MAKAN CHILE, MAKANAN YANG BENAR TANPA CHILE SAYA TIDAK TAHU. TERIMA KASIH
Anda tidak boleh makan chilean kerana itu akan menambah 500 kalori
Telur berwarna biru
Sumbangan yang baik Paty ... Terima kasih kerana berkongsi.
Regards,
Saya fikir ia berdasarkan HCG DIET ... SAYA BERPIKIR ANDA HARUS MENCARI ITU UNTUK MEMBANTU ANDA DENGAN TENAGA. SAYA BERHARAP DIA.
Apa itu infusi?
Sekiranya anda merasa tidak enak, lebih baik anda berjumpa doktor yang baik diikuti oleh pakar pemakanan chiica, itu tidak normal!
Hello Paty, saya melihat bahawa pesanan anda sudah 2 bulan yang lalu, tetapi saya hampir tidak melihatnya, saya ingin tahu bagaimana keadaan anda, berapa banyak yang anda berjaya turunkan, saya juga menjalani diet 500 kal tetapi saya mengambil hcg turun, sehingga sekarang saya sihat, saya memulakan titisan tanpa diet, tetapi saya sudah kehilangan 14 kilogram, dalam sebulan setengah, saya berusia 93 tahun dan sekarang berat badan saya 79, 1 minggu yang lalu Saya mula melakukan diet hehe, hanya dan semalam saya berat badan dan hanya eh saya kehilangan 1 kilo, tetapi saya telah kehilangan banyak ukuran dan badan saya kelihatan sangat berbeza, saya ingin tahu bagaimana kelanjutannya, mengapa saya menyelesaikan titisan saya dan saya ingin tahu apakah tidak apa-apa untuk terus melakukan diet tanpa titisan hehehe, kasar jawapan anda dan bersorak, saya tahu jika kita boleh. Terima kasih !!!
Saya bermula hari ini, saya mesti kehilangan 20 kilogram! Saya sangat bermotivasi, saya harap tidak menurun!
Hei, dan bagaimana kabarmu? Saya adalah orang yang berada dalam situasi yang sama dengan anda, banyak kilo tambahan, saya telah mencuba berjuta-juta perkara, menolong anda, menjawab jika saya mengurapi anda.
Halo, saya mempunyai doktor yang pakar dalam kegemukan, berat badan berlebihan dan anti-penuaan, ada baiknya ada pesakit yang kehilangan berat badan hingga 45 kilogram hanya dalam 10 minggu, tanpa kelihatan kurus, sebaliknya, pesakit kembali segar, kerana kegemukan masalah hormon bukan hanya berhenti makan kerana itu tidak akan bertambah baik adalah masalah hormon, mereka yang berminat menghubungi 3186637231 dia bertugas di berbagai pelosok negara
HELLO SAYA BETUL DAN PERTANYAAN SAYA ADALAH BAGAIMANA KALORI K ANDA BOLEH MENYERTAI DENGAN 500 CAL DIET. XKA SAYA HANYA MENGURANGKAN 15 POUNDS X SEBULAN DAN JIKA SAYA SANGAT Bosan DAN SAYA TIDAK BOLEH MENYUMBANG
x fabor Saya rasa saya memerlukan lebih banyak motivasi dan x lebih k Saya tidak dapat menurunkan berat badan dan x jika saya kehilangan sesuatu, saya adalah orang yang menyimpan banyak cecair bolehkah seseorang menolong saya ???????????? ?? ???????
Bolehkah anda minum segelas susu untuk sarapan pagi?
Halo, nama saya Marissa, saya mempunyai 15 kilogram lebih banyak, alias saya memulakan diet, ini adalah mengenai makan buah yang hampir tulen dan sehelai payudara sehari, saya melakukan 3o minit dengan basikal tetapi saya putus asa saya ingin pergi lebih banyak ! Apa lagi yang boleh saya buat 🙁
Saya mahu lakukan hari ini tetapi saya tidak faham maksud anda dengan infusi, bolehkah anda menerangkan kepada saya ??? Dan saya dapat melakukannya walaupun saya menyusu, kerana saya menderita cesaria, saya tidak dapat bersenam tetapi saya mendapat berat badan hampir 30 kilogram dengan bayi saya
Mengurangkan pengambilan klorin hingga 500 kalori boleh membahayakan, badan kita memerlukan minimum kalori untuk berfungsi, dan jumlah itu bergantung pada usia, tinggi badan dan berat badan kita. Jangan mengikuti diet ini tanpa mengetahui terlebih dahulu berapa banyak kalori yang anda perlukan. Risiko itu serius.
Mengurangkan 25% kalori yang diperlukan oleh badan kita adalah lebih dari cukup untuk menurunkan berat badan dengan kadar yang baik, tanpa kehilangan keseimbangan dan tanpa membahayakan diri kita.
Tidak ada diet ajaib, jika kita ingin menurunkan berat badan kita harus menerima mengapa kita menambah berat badan sejak awal, menganalisis diet dan aktiviti fizikal kita. Tidak sesukar mana, yang sukar adalah menerima kesilapan kita, dan tanggungjawab yang kita ada untuk diet kita.
Berat saya 205 kilogram, sekarang berat saya 145, saya masih harus kehilangan 20 kilogram untuk merasa senang (saya lelaki hampir dua meter, ini adalah proses yang panjang (setakat ini sudah 28 bulan) tapi hasilnya saya gembira dan bangga, saya terpaksa menggabungkan diet 2300 kalori dengan rejimen latihan yang cukup sukar, tetapi sangat berbaloi, dan saya berasa hebat, selain itu saya yakin dapat mengekalkan kehidupan ini sepanjang hayat saya, itu bermaksud bahawa saya tidak akan membiarkan diri saya gemuk lagi.
Hati-hati, dan saya harap para penyunting halaman ini akan lebih berhati-hati ketika menghantar nasihat berbahaya seperti itu.
Tidak sama sekali, saya menjalani diet 500 kalori dan minggu pertama satu-satunya perkara yang buruk adalah sakit kepala, tetapi saya mempunyai jumlah kalori harian yang sama selama 5 minggu sekarang, walaupun makanan bergantian sehingga tidak menjadi monoton, dan saya berada di tempat yang tepat. Sebaliknya, setakat ini saya telah menurunkan berat badan sebanyak 15 kilogram dan saya merasa sangat baik, saya rasa ia bergantung kepada setiap orang, saya mempunyai kegemukan yang teruk dan oleh itu banyak simpanan lemak, berat badan berlebihan 10 kilogram tidak sama dengan berat badan berlebihan seperti saya 60 berat badan berlebihan ...
Pakar pemakanan saya mengatakan bahawa semuanya ada dalam fikiran, anda harus memprogramkan diri anda untuk menjalani diet yang begitu ketat, sekarang saya berada dalam fasa detoksifikasi, jadi dalam masa 4 minggu, pakar pemakanan saya akan menambah 200 kalori kepada saya, dan seterusnya setiap 2 bulan sehingga boleh mengonsumsi 1800 kalori sehari, yang akan menjadi diet yang diperlukan seumur hidup! :)
Saya adalah orang yang membuat saya menjalani diet kemerosotan hingga 300 kcal melakukan 3 sukan pada masa yang sama dan belajar saya mempunyai berat sekitar 120kg dan saya tidak menurunkan berat badan, saya tahu bagaimana diet dan senaman yang sukar dan lebih-lebih lagi ketika anda muda.
Makanan semasa saya ialah 900 kkal dan saya hanya mempunyai 1 sukan lagi untuk kehilangan 30 sehingga tidak berisiko, pakar pemakanan saya memberitahu bahawa saya harus makan lebih banyak semasa menjalani pembedahan perut, saya tidak faham
Hai, saya Batu, saya memerlukan diet untuk menurunkan berat badan 15 kilogram dengan cepat.
AAAAAAH DAN JUGA MELAKUKANNYA ADALAH SANGAT MENGURANGKAN BERAT
SAYA BERPIKIR SAYA DAPAT MELAKUKANNYA HANYA 15 KILOS
Halo, soalan saya adalah infus yang boleh berlaku, kerana saya hanya minum adalah pasangan dan jika dalam keadaan seperti infus, adakah saya mesti minum minuman lain? Atau bolehkah pasangan dengan pemanis tidak terhad? TERIMA KASIH
Hai, nama saya Julia, saya berumur 27 tahun, saya menghidap perut 2 bulan yang lalu, tetapi saya masih sedikit gemuk, saya mahu nasihat, diet apa yang baik untuk saya?
Helo paty, ini adalah diet yang anda lakukan dan berapa kilogram anda akan kehilangan, beritahu saya jika ia berfungsi untuk anda, terima kasih, saya menghargainya
Apa aktiviti fizikal yang anda cadangkan untuk menurunkan apa yang dikatakan oleh diet ini, jika 3 kali seminggu ... bolehkah ia berbasikal atau berjalan kaki? tapi berapa lama sehari? mmm basikal lebih kurang 20 minit akan berfungsi ?? y7 berapa liter air sehari kira-kira 2 ??
Halo, apa yang anda cadangkan, walaupun jika anda adalah orang seperti saya yang takut menjadi gemuk, saya akan memberitahu anda beberapa perkara yang saya lakukan 4 bulan yang lalu: 4 bulan yang lalu saya mempunyai berat 210 paun dan saya menjalani diet tapi saya buat sama! Ringkasnya, diet terdiri daripada makan kuki tanpa apa-apa pada waktu pagi, makan tengah hari dan makan malam! sama ada dengan soda, kopi atau air semula jadi dan anda boleh menambahkan satu buah lebih sedikit, lebih baik buah yang berbeza setiap hari dan melakukan senaman selama 15 minit setiap hari banyak dibantu dan sekarang saya mempunyai berat kurang 60 paun! dan pilih mana-mana hari di mana anda akan makan secara normal! Saya mengesyorkan anda pada hari Ahad tetapi jangan berhenti bersenam, lakukan setiap hari 😀 ia berfungsi
Saya berumur 19 dan saya melebihi 50 kilogram. Saya baru sahaja mendaftar ke gim .. Adakah anda mengesyorkan agar saya mengikuti diet ini dan jika ya, berapa banyak yang akan saya peroleh setiap bulan?
Saya tidak suka apa-apa atau infus atau kopi atau teh, ada cadangan lain untuk diminum ??
Sebelum saya sihat, saya makan apa yang saya mahukan, saya kerap bersukan dan tidak gemuk. Semasa pasukan bola keranjang saya dibatalkan, saya berhenti bermain sukan dan dalam setengah tahun saya memperoleh sekitar 10 kilogram. Sekarang saya sudah mula mengawal diet saya dan melakukan setengah jam di treadmill setiap hari, tetapi saya sukar untuk mengawal diri dan meneruskan latihan harian.
Saya ingin, jika seseorang tahu, memberitahu saya cara menurunkan berat badan lebih cepat atau lebih mudah tanpa membahayakan kesihatan saya, tentu saja.
Terima kasih 😉
Hello warga NutridietaSaya Paty, selepas setahun diet, saya mulakan dengan 500 kalori hampir 3 bulan, sehingga saya belajar makan secara sihat, Februari 2012 saya mula diet, dan berat saya 128 kilo, hari ini, 10 April 2013, saya Saya mempunyai berat 63 kilo :), tidak mudah, 65 kilo turun dalam setahun, saya mesti mengaku bahawa tiga bulan pertama saya kehilangan antara 30 dan 32 kilo, sejak saya menjalani diet 500 kalori, dalam 9 bulan berikutnya, saya kehilangan kira-kira 5 kilo sebulan, tetapi saya boleh mengatakan bahawa saya mencapai matlamat saya, walaupun saya kehilangan kira-kira 5 kilo untuk mencapai berat ideal saya, saya tidak lagi akan memaksa badan saya, saya makan dengan sihat dan saya bersenam 4 kali seminggu dan dari semasa ke semasa saya memberikan citarasa saya sendiri. Hari ini saya di sini untuk memberitahu anda bahawa jika boleh, saya akan mencapainya dengan bantuan profesional, tetapi tanpa sebarang pil atau perkara pelik, jika saya mencapainya anda juga boleh, sudah tentu ia sukar, tetapi saya akan menyampaikan kepada anda satu ungkapan yang pernah kawan saya katakan. pakar pemakanan, "sabar itu pahit, tetapi buahnya manis"...
Halo, bolehkah anda berkongsi diet 500 kalori anda sekali lagi, saya membaca bahawa sarapan pagi adalah secawan teh dan sepotong roti gandum, hanya itu? Sepertinya saya kekurangan protein, tetapi jika doktor memberi anda rawatan dengan baik maka saya meminta anda untuk menjawab saya untuk melakukannya, sama seperti anda tahu bahawa dengan kesabaran dan dedikasi hasil yang sebenarnya diperoleh, saya akan menunggu jawapan anda . Terima kasih
Helo, tidak semua diet sah untuk semua orang. Cadangan saya adalah berjumpa doktor endokrin dan biarkan dia menyesuaikan diet anda dengan ciri peribadi anda. Terdapat makanan yang menjadikan sebilangan orang menurunkan berat badan dan yang lain menambah berat badan. Kali pertama saya diberitahu bahawa seseorang membuat lemak selada, saya diperiksa. Sehingga doktor menerangkannya kepada saya.
Dan pengalaman peribadi saya adalah bahawa tanpa bersenam tidak ada kaitan. Cuba berjalan ke tempat kerja jika berada dalam radius kilometer jika kesihatan anda mengizinkannya.
Mereka mengatakan bahawa diet ini buruk, tetapi apa yang mereka tidak tahu ialah semua orang boleh melakukan apa sahaja yang mereka mahukan dengan diet mereka! Dan selainnya jika seseorang ingin kehilangan semua kilo ini, ini adalah hak dan tanggungjawab mereka. dan jika dia gembira kurus atau kurus, kebaikan itu hanyalah masalah individu 😀
Halo, saya suka membaca banyak komen mengenai diet yang jelas ini dengan pendapat yang berbeza. Saya memberitahu anda bahawa saya menjalani diet serupa kira-kira 500 kalori sehari dan 2 liter air, yang sebelum ini saya tidak minum dan baru semalam saya mula pergi ke Gym dan saya kehilangan 6 kilo dalam seminggu pada mulanya Berat badan saya 112 dan saya berusia 106 dan sejauh ini tanpa rasa lapar atau sakit kepala, saya harap semuanya berjalan dengan baik dan saya akan memberitahu anda 😉 Saya telah mencuba banyak perkara, saya juga mengalami hipotiroidisme dan akhirnya saya melihat hasilnya.
Halo, saya ingin menurunkan 10 kilogram, berat saya 55 dan saya 1.55 Saya sama sekali tidak menyukai badan saya, saya akan mencuba diet ini dan saya akan memberitahu anda bagaimana keadaannya, sebelum saya melakukan diet tetapi banyak lagi melampau, saya hampir tidak makan sebiji epal sehari dan menjadi mangsa kesan pemulihan kerana ibu bapa saya menemui saya dan membuat saya makan banyak, saya kehilangan 6 kilo dan kemudian saya mendapat 13 !! Ia mengerikan, saya harap saya berjaya
Mari kita lihat sama ada kita belajar MEMBACA, kerana perkara pertama yang dinyatakan dalam artikel ini adalah bahawa ia hanya boleh dilakukan 1 HARI DALAM MINGGU kerana diet yang menyekat itu MENGHILANG.
Berhentilah menjadi bodoh kerana satu-satunya perkara yang dapat menurunkan berat badan adalah MEMILIKI KEKUATAN, akal untuk TIDAK MENGHILANGKAN MAKAN, dan melakukan SUKAN HARIAN.
Pada tahun 1997 seorang gadis bernama Lauren berjalan di hutan, kemudian tiba-tiba dia menghilang, tidak ada yang menjumpainya hingga tahun 2000 ketika seorang gadis lain yang bernama Mary menjumpai tubuhnya dan beberapa tanda di dadanya berkata: dia tidak cukup cantik ”dan sekarang apa anda? baca ini dia akan muncul di cermin anda mengatakan bahawa anda tidak cukup cantik dan akan membunuh anda! (dengan cara gadis bernama Mary meninggal tidak lama kemudian) Untuk menyelamatkan anda menampal ini pada orang lain? 10 soalan lagi. INI BENAR kerana datuk tidak mati atau nenek tidak catra bariaa jarum di leher
Infusi adalah teh, ia boleh menjadi herba, lemon, kayu manis, dll.
2 biji telur setiap hari ???
Diet hanya satu minggu, kemudian anda berehat selama 2 minggu dan anda boleh melakukannya lagi, kemudian memodenkan cara makan anda dan anda dapat mengurangkan berat badan tanpa kesan pemulihan, anda harus mempunyai kemahuan, dan melihat bahawa anda menurunkan berat badan memotivasi anda terus berjalan. Keberanian, diet ini hanyalah motivasi untuk belajar makan dalam jumlah kecil sehingga tubuh anda terbiasa dengannya ... semoga berjaya untuk semua orang dan cubalah mencuba kehilangan kilo tambahan yang dimilikinya. Kemudian anda boleh menambah dengan diet rendah karbohidrat dan anda akan mencapai objektif anda ...
Dietnya hanya satu minggu, kemudian anda berehat selama 2 minggu dan anda boleh melakukannya sekali lagi, kemudian anda menyederhanakan cara makan anda dan anda dapat mengurangkan berat badan tanpa kesan pemulihan, anda harus mempunyai kemahuan, dan melihat bahawa anda menurunkan berat badan mendorong anda untuk terus berjalan. Keberanian, diet ini hanyalah motivasi untuk belajar makan dalam jumlah kecil sehingga tubuh anda terbiasa dengannya ... semoga berjaya untuk semua orang dan cubalah mencuba kehilangan kilo tambahan yang dimilikinya. Kemudian anda boleh menambah dengan diet rendah karbohidrat dan anda akan mencapai objektif anda ...
Pada pendapat saya, ini adalah salah satu diet paling sukar untuk dilakukan. Anda mesti mempunyai banyak kemahuan dan menghitung 500 kalori hingga milimeter. Kegemaran saya adalah Diet Dukan. Ia sangat bagus
Makanan saya nampaknya tidak untuk semua orang dan ada juga kesan pemulihan yang terkenal, saya katakan dengan mengetahui sebabnya, saya melakukan ribuan diet tetapi dengan sedikit hasil dan kemudian saya berhenti dan menambah berat badan lagi, saya belajar untuk makan dengan sihat dan tanpa sekatan dengan diet di kawasan itu, di sana saya belajar melihat karbohidrat dan protein untuk dimakan, berapa jumlahnya, dan itu memberi saya hasil, sedikit demi sedikit saya melihat bahawa badan saya berubah, saya berasa lebih baik, dan dengan hanya beberapa perubahan. Walaupun lebih menuntut terdapat produk yang mengekalkan perkadaran ini, seperti enerzona. Saya harap ia melayani seseorang
Halo, diet ini berkesan, saya bercakap dengan betul, bahawa jika anda mempunyai kemahuan dan bersenam, dalam 7 hari saya baru kehilangan 8 kilogram.
Tahun lalu saya sudah melakukannya tetapi dari 800 hingga 1000 kalori sehari ditambah dengan latihan dan saya kehilangan purata 3 kilogram setiap minggu. Secara keseluruhan, saya kehilangan 28 kilogram dari Oktober hingga Januari. Kemudian saya meninggalkannya dan dari Januari hingga Julai saya pulih 11.
Saya berumur 34 tahun, saya berumur 194 dan berat badan sekarang 114.
Sudah tentu, berhati-hati dengan pening boleh membahayakan, tetapi ia berkesan.
BAIK SAYA JIKA SAYA ENDIDO COCO KACA BAIK MAKAN POTO BOLEH YA ATAU TIDAK MARIA PAULA
DIET TERBAIK DAN BAHAWA ANDA HILANG 1 KILO SETIAP HARI ADALAH DIET JAR, TETAPI SAYA TIDAK MENYESUAIKANNYA KERANA ANDA MENGHADAPI BANYAK, KURSUS TIDAK ADA KEBAIKAN TETAPI, TAPI PERCAYA MENDAPAT RENDAH, SAYA MEMILIKI OBESITI MORBID DAN 3 HILANGKAN 45 KILOS SELEPAS STORM DAN DALAM FASA PEMULIHAN, SAYA TELAH MEMBUAT SAKRIFIKAN DALAM PESANAN TIDAK MENGAMBIL APA YANG HILANG.
Hello,
Saya telah melakukan diet ini hampir dua bulan. Saya selalu melakukannya pada hari yang sama dalam seminggu. Beberapa kali pertama ia menjadi sukar dan anda berasa sangat lapar dan pening, tetapi ia menjadi lebih mudah.
Oleh kerana saya tidak gemuk dan badan saya sangat cekap, sukar untuk saya kehilangannya, hanya dua setengah kilo, tetapi saya menganggapnya sebagai sesuatu dalam jangka masa panjang.
Saya memilih ramuan lain yang saya suka lebih baik, tetapi selalu berusaha tidak melebihi 500 kalori. Saya kehilangan bahagian aktiviti fizikal, kerana saya melalui fasa yang sangat tidak aktif dan itu tidak membantu.
Seperti kata orang lain yang mencubanya, ini akan mengurangkan selera makan anda secara umum, yang sangat baik.
Saya rasa ini sangat baik bagi kita yang tidak mempunyai keinginan untuk mengikuti diet setiap hari dan ini dapat membantu mengekalkan berat badan jika anda cenderung menaikkan berat badan.