Diet artichoke

diet artichoke

Diet artichoke ia adalah salah satu yang paling banyak popular dan terkenal Di dalam negara kita. Pelan penurunan berat badan tersebut dan seperti namanya, berdasarkan banyak sifat artichoke agar orang yang berkenaan kehilangan satu siri kilo dalam masa yang sesingkat mungkin.

Diet artichoke yang terkenal mempunyai banyak pengkritik dan banyak penyokong seperti yang sering berlaku dengan jenis diet ini panggilan keajaiban. Seterusnya saya akan memberitahu anda dengan lebih terperinci apa yang dikatakan diet, sebahagian daripada kelebihan dan risikonya sehingga dengan cara ini anda cukup jelas, sama ada berbaloi atau tidak untuk terus berkata kaedah melangsingkan badan untuk menghilangkan kilogram tambahan yang ganjil dari angka anda.

Sifat melangsingkan artichoke

Artichoke adalah makanan yang mempunyai rangkaian sifat sempurna untuk mengurangkan berat badan dan mengurangkan berat badan. Oleh itu, penting untuk menggabungkan produk ini dengan jenis makanan lain. sama berkhasiat dan dengan itu memperoleh sejenis diet sihat dan seimbang sesuai untuk badan. Yang utama sifat melangsingkan badan artichoke adalah berikut:

  • Ia sangat baik sumber serat jadi ia akan menolong anda berasa kenyang dengan cepat dan dengan itu mengelakkan makan lebih banyak kalori. Selain itu, artichoke sangat sesuai untuk dikawal saluran usus yang baik dan mengelakkan masalah dengan pencernaan makanan.
  • Adakah a diuretik yang sangat baik jadi ia membantu badan untuk menghilangkan banyak toksin dan kekotoran dan mencegah pengekalan cecair.
  • Ia adalah makanan dengan banyak nutrien dan kalori sangat rendah sehingga sangat sesuai untuk mengurangkan berat badan dengan cara yang sihat.

Ringkasnya, artichoke adalah makanan yang sempurna untuk disertakan dalam diet hari dan hari dan makan satu cara sihat dan bebas lemak.

artichoke dalam diet

Apakah diet artichoke?

Diet artichoke keras yang terkenal maksimum 3 hari dan dalam masa yang singkat ini boleh hilang berat sehingga 4 kilogram. Selepas masa itu adalah sama sekali tidak disangka teruskan dengan jenis diet ini sejak kekurangan nutrien penting di dalamnya boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius dan serius. Diet ini berdasarkan makan artichoke selama makan tengahari dan makan malam dan minum banyak air untuk mendapatkan membersihkan keseluruhan organisma toksin dan kekotoran. Selama 3 hari diet ini berlangsung, anda juga boleh mengambilnya jenis makanan lain seperti produk susu skim, Frutas, sayur-sayuran, ayam belanda dan beras perang.

Dengan memberi semangat pengambilan serat yang tinggi, anda akan menurunkan berat badan dalam beberapa hari sahaja. Walaupun demikian, jika anda menyelesaikan diet dan anda tidak mengubah tabiat anda pada waktu makan, sangat mungkin anda menderita kesan pemulihan yang ditakuti dari apa yang disebut diet ajaib dan pulih banyak kilo lagi dari mereka yang anda hilang dengan diet artichoke yang terkenal. Berikut adalah contoh apa yang mungkin berlaku menu harian jenis diet ini.

Semasa sarapan anda boleh minum secawan kopi dengan susu, teh atau jus buah sepotong roti dengan keju atau 3 biji gandum. Separuh pagi yogurt skim. Semasa makan artichoke dengan beras perang dan sekeping buah. Untuk snek yogurt skim atau kopi dengan susu. Untuk makan malam tiga artichoke panggang bersama dengan sepotong roti gandum dan sebahagian kecil keju skim.

Artichoke mikro

Apa yang boleh anda makan dalam diet artichoke yang sihat?

Diet artichoke sangat mudah diikuti terutamanya berdasarkan semasa makan sejumlah besar makanan ini selama 3 hari bahawa diet berterusan. Dengan cara ini anda dapat memulakan hari dengan sihat jus sayur di mana ramuan utamanya Artichoke. Pada waktu makan tengah hari anda boleh membuat semangkuk beras perang dan tambahkan artichoke yang sama. Seperti yang anda lihat, kunci diet jenis ini terdiri daripada memasukkan artichoke sebanyak mungkin dalam diet harian anda.

Sekiranya anda mahu membuat diet artichoke yang sihat untuk mengurangkan berat badan tanpa membahayakan kesihatan, anda harus memasukkan sejumlah besar makanan berkhasiat seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan protein berkualiti tinggi. Sebagai tambahan kepada ini, anda boleh memasukkan pasta atau kekacang mengambil beberapa hari dalam seminggu. Dengan cara ini anda boleh memanjangkan diet artichoke untuk beberapa hari lagi dan anda tidak akan membahayakan kesihatan anda kerana sudah hampir makanan berkhasiat dan seimbang. Seterusnya saya akan menunjukkan kepada anda contoh menu yang boleh anda jadikan dengan artichoke sebagai produk utama.

Semasa sarapan, anda boleh mengambil jus sayur dibuat dari artichoke dan sayur-sayuran lain dan beberapa biskut gandum. Pada pertengahan pagi anda boleh mengambil sekeping buah semula jadi. Pada waktu makan tengah hari anda boleh membuat dada ayam panggang disertai dengan tumis artichoke. Untuk snek yogurt skim. Untuk makan malam, salad yang pelbagai juga telur dadar artichoke.

Pendek kata, diet artichoke tegasnya kononnya bahaya dan risiko sebenar untuk kesihatan badan. Ia dianggap sebagai diet hipokalori jadi seiring dengan berlalunya hari, anda akan merasa semakin lemah dan hampir tidak ada tenaga. Kekurangan banyak protein dan lemak penting untuk badan ia sama sekali tidak seimbang. Sebaliknya dan seperti yang anda lihat beberapa baris di atas, adalah mungkin untuk dilakukan jenis diet artichoke yang lebih sihat dan dengan itu anda juga akan dapat kehilangan beberapa kilo. Anda hanya perlu menyumbang nutrien yang lebih penting untuk diet seperti itu dan ikuti jenis diet yang lebih seimbang.

Untuk menyelesaikan, saya akan meletakkan anda di bawah video penerangan supaya anda memahami dengan lebih terperinci apa yang terdiri daripada diet artichoke yang terkenal.


Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.