Viens no labākajiem augļu ņemšanas veidiem ir to darīt, izmantojot a milkshake, it īpaši attiecībā uz bērniem, kuriem šādi rīkoties ir ārkārtīgi jautrāk nekā ēst augļus tradicionālā veidā.
Vēl viens pozitīvs aspekts augļu kokteiļi saistībā ar Ninos ir tas, ka viņi var pieņemt simtiem krāsu, faktūru un garšu, kas kalpos viņu garšas trenēšanai un patīkamā iepazīstināšanā ar visiem augļiem.
Tomēr šajā gada laikā mēs varam ieteikt tikai vienu: zemeņu banānu smūtijs. Mēs atrodamies zemeņu sezonas vidū, kuras augļus mēs esam vairākkārt uzsvēruši tā labvēlīgajām īpašībām ķermenim. Un kā ar banānu, kas bagāts ar ogļhidrātiem un kāliju.
Zemeņu un banānu smūtija pagatavošana ir patiešām vienkārša. The recepte četriem cilvēkiem tas prasa 300 vai 400 gramus zemeņu, banānu un 450 ml piena (kaut kas vairāk, ja mums tas nepatīk pārāk biezs). Visas sastāvdaļas tiek ievadītas blenderī un tiek sasmalcinātas, līdz tas ir gluds maisījums.
Vairāk informācijas - Mango, greipfrūtu, bumbieru un ingvera tauku dedzinošais smūtijs
Foto - Wade Michael