ನಿನ್ನೆ ಬಿಳಿಬದನೆ ನೀರಿನಿಂದ ಉದ್ಘಾಟಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಚಕ್ರವು ಇಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಓಟ್ ನೀರು, ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.
ಮತ್ತು ಅದು ನೀರು ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಲು, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು, ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಹಾರ ಪೂರಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
La ತಯಾರಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನೀರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ಕಪ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರು, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ನಾವು ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.
ಆ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಓಟ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮೂಲಕ ರವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಿಸಿ ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಿ.