Jugo de zanahoria y limón

Ya hablamos varias veces en la ventaja de la zanahoria en nuestra nutrición. Encontramos en ellas la presencia de carotenos, beta-caroteno (pro-vitamina A) con el que logramos que se transforme en vitamina A cuando la ingerimos.

En cambio, el limón, complementa la nutricion con un fuerte aporte de vitamina C.

Ingredientes
4 zanahorias
2 limones

Preparación
Corta los limones y exprimirlo y luego cola el jugo, lava con un cepillito la zanahoria y no la peles y extráele el jugo.

Unir los dos jugos, mezclar muy bien, tomar un vaso poner hielo, llenarlo con el jugo y sirve. Si vas a reemplazar una comida, recordad de incorporar dos o tres galletitas de agua o de cereal bajas calorías.


Categorías

Sin categoría

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable de los datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidad de los datos: Controlar el SPAM, gestión de comentarios.
  3. Legitimación: Tu consentimiento
  4. Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  5. Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Occentus Networks (UE)
  6. Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.