अधिकांश शंख की तरह, गैम्बा यह प्रोटीन से भरपूर भोजन है। क्या आप जानते हैं कि प्रोटीन के मामले में 100 ग्राम छिलके वाली झींगा 100 ग्राम मांस के बराबर है? इसके अलावा, झींगा एक भोजन है poco थर्मल, स्लिमिंग आहार अपनाने वालों द्वारा अत्यधिक सराहना की जाती है। झींगा में वसा की मात्रा कम होती है।
La गैम्बा इसमें 1% पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड भी होता है, जो शरीर के लिए फायदेमंद वसा है। लेकिन सावधान रहें, आप अक्सर मेयोनेज़ और अन्य चीजों के साथ झींगा खाते हैं salsas वसा.
इसके अलावा, झींगा विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। यह समृद्ध है विटामिन बी3 और बी12. ये लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और रखरखाव के लिए अनुकूल हैं शक्ति सेल फोन। और चूंकि झींगा में वसा कम होती है, इसलिए इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। झींगा शरीर को खराब कोलेस्ट्रॉल और कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी समस्याओं से बचाता है। वाहिकाओं रक्त।
जिंक की काफी मात्रा से यह गुण बढ़ जाता है। इसमें एक महत्वपूर्ण मात्रा जोड़ी गई है तांबा, हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आदर्श। इन लाभों का आनंद लेने के लिए आपको इसका सेवन अवश्य करना चाहिए गैम्बा ताज़ा।
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