સ્વસ્થ હેઝલનટ કોકો ફેલાય છે

તેઓ સુપરમાર્કેટમાં અમને વેચે છે તે કોકો ક્રિમ પ્રિઝર્વેટિવ્સથી ભરેલા છે અને તેમનો મુખ્ય ઘટક છે સફેદ ખાંડ, બધા પોષણવિજ્istsાનીઓ દ્વારા એક ઝેર તરીકે માનવામાં આવતું ખોરાક. પછી તેનો બીજો ઘટક અમુક પ્રકારની ચરબી હોય છે, સામાન્ય રીતે તે વનસ્પતિ પ્રકારનો હોય છે જે તેઓ સામાન્ય રીતે સ્પષ્ટ કરતા નથી અને છેવટે તે ઓછી માત્રામાં કોકો અને હેઝલનટ્સથી બનેલો હોય છે.

તેથી, તમે શું ખાવ છો તે બરાબર તે જાણવા ઘરે ઘરે જાતે કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

સ્વસ્થ કોકો ક્રીમ

• ખાંડને બદલે આપણે તેનો ઉપયોગ કરીશું મધ મધમાખી, શુદ્ધ સફેદ ખાંડ કરતાં ખૂબ આરોગ્યપ્રદ.
• ચરબીયુક્ત તત્વ કે જેનો ઉપયોગ આપણે સારી સુસંગતતા પ્રાપ્ત કરવા માટે કરીશું, તે હશે ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા તેલ, ઓલિવ અથવા નાળિયેર. આ નાળિયેર તેલ તેનો ફાયદો એ છે કે તે વધુ સરળતાથી મજબુત થાય છે, અને આ ખોરાકની આજુબાજુના અભ્યાસ મુજબ તે વનસ્પતિ ચરબી છે જે આપણા ચયાપચયને વેગ આપવા માટે વ્યવસ્થા કરે છે અને તરત જ energyર્જામાં પરિવર્તિત થાય છે.
• El કોકોઆ અમે તેને પસંદ કરીશું શુદ્ધ અને ચરબી રહિત. તે આપણા શરીરને મેગ્નેશિયમ આપવા માટે યોગ્ય છે અને આપણા મનોસ્થિતિને સુધારે છે. ઓર્ગેનિક ફૂડ સ્ટોર્સમાં શોધવું ખૂબ જ સરળ છે.
• આ હેઝલનટ તેઓ ફેટી એસિડ્સ, વિટામિન, ફાઇબર અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે. આ સૂકા ફળનો સ્પર્શ સંપૂર્ણ છે અને તે એક કે જે આપણા કોકો ક્રીમને આપણે શોધી રહ્યા છે તે સ્પર્શ આપવા માટે વ્યવસ્થા કરે છે.

આ બધા ઘટકો એકબીજા સાથે જોડાયેલા તે બિનજરૂરી બનાવશે કોઈ ડેરી એડિટિવતે કારણોસર, તે અસહિષ્ણુતાવાળા લોકો માટે યોગ્ય અને આદર્શ છે.

કોકો ક્રીમ ની તૈયારી

જથ્થાઓ

• શુદ્ધ કોકો પાવડરના 100 જી.આર.
• શેકેલા હેઝલનટ્સ, અનસેલ્ટ્ડ અને ગ્રાઉન્ડનું 100 જી.આર.
• 100 જીઆર વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ અથવા નાળિયેર તેલ
• 50 GR મધ

તમારી પાસે આ બધા ઘટકોને મિશ્રિત કરવા અને પરીક્ષણ કરવા અને જવા સિવાય કંઇ નથી તેમને તમારી રુચિ પણ ધ્યાનપાત્ર પર છોડી દો. તમે મિશ્રણ ઘટાડી શકો છો જો તમે જોશો કે તમને ઘણો જથ્થો મળે છે, રસોડામાં બધું પરીક્ષણ, સંશોધન, રમો અને જોખમ.

આ સાથે તંદુરસ્ત કોકો ક્રીમ અને હોમમેઇડ કે જે તમે ફ્રિજમાં રાખી શકો છો, તમને અંત conscienceકરણની ઘણી પીડાઓ મળશે નહીં જ્યારે પણ તમે તેને બ્રેડના ટુકડા અથવા કૂકી પર ફેલાવશો નહીં, અલબત્ત, તમે સુપરમાર્કેટમાં જે શોધી શકો છો તેના કરતાં તે વધુ આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ છે. તેથી, ચા અમે તમને ખચકાટ વિના પ્રયાસ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ એક ક્ષણ.