આ સરળ યુક્તિઓથી તમારા નાકને સાફ કરો

વર્ષના સમય દરમિયાન જ્યારે તાપમાનમાં બદલાવ વધુ અને વધુ આવતા હોય છે, ત્યારે વિચિત્રતાને પકડવી આપણા માટે સામાન્ય બાબત છે. ઠંડી અને આપણી નસકોરાં ભરાઇ જાય છે. તે ઉપદ્રવ છે જે ટાળી શકાય છે જો આપણે સારી રીતે પોશાક પહેરીશું અને વિટામિન અને પોષક તત્વોથી ભરપુર ખાદ્યપદાર્થો ખાઈએ તો.

જો તમને પહેલેથી જ ઠંડી અને અવરોધિત નાક હોય તો, અમે તમને કહીશું કે શું છે ઉપાય અને યુક્તિઓ કે જે તમે કરી શકો છો જેથી તમે કુદરતી રીતે શ્વાસ લઈ શકો.

શરદી આપણને સામાન્ય દુ: ખ સાથે છોડી દે છે જે આપણી પાસે હોય ત્યારે વધે છે સ્ટફ્ડ નાક, આપણે પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન મેળવી શકતા નથી અને જ્યારે આપણે મો throughામાંથી શ્વાસ લેવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ ત્યારે ગુણવત્તા વધુ ખરાબ હોય છે અને આપણે ગળામાંથી દુ .ખી થઈ શકીએ છીએ.

તેથી, ધ્યાન આપો અને કેટલાકનું પાલન કરો નીચેની યુક્તિઓ આ વાયરલ રોગને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરવા.

નાક સાફ કરવાની યુક્તિઓ

• મસાલેદાર ખોરાકમસાલેદાર ખાવાથી લાળ ઓગળી જાય છે, આ કારણોસર તે તમને થોડીવારમાં નાક સાફ કરવામાં મદદ કરશે. તેનો સમયગાળો ખૂબ લાંબો નથી, પરંતુ તે ચોક્કસ સમયે ખૂબ મદદ કરી શકે છે.
• મંદિરની મસાજ કરો: આ વિસ્તારમાં મોટી માત્રામાં મ્યુકસ એકઠા થઈ શકે છે જે ઓક્સિજનના પ્રવેશમાં અવરોધે છે. અનુક્રમણિકા અને મધ્યમ આંગળીઓથી તમારી જાતને સહાય કરો અને તેમને દરેક બાજુ મંદિર પર મૂકો અને ગોળાકાર હલનચલન કરો. પછી નાકની નજીકના વિસ્તારોમાં ચાલુ રાખો.
• તમારે તમારા શ્વાસને નિયંત્રિત કરવો જ જોઇએએક breathંડો શ્વાસ લો અને આંગળીઓથી તમારા નાકને coverાંકી દો. પછી તમે ચાલતા જતા તમારા હવાને તમારા નાકમાંથી કાelી મૂકવાનો પ્રયાસ કરો. તમે જોશો કે તમે કેવી રીતે થોડી ક્ષણો માટે તમારા નાકને સાફ કરવામાં સફળ થયા છો.
• ખારા સોલ્યુશન: તે હંમેશાં એક સરળ અને ખૂબ અસરકારક ઉપાય રહ્યો છે, તમારા નાસિકામાં પ્રવાહી રેડવાની સિરીંજનો ઉપયોગ કરો, તે દ્રાવક તરીકે કામ કરે છે અને તરત જ તમારા અવરોધિત નાકને સાફ કરવામાં મદદ કરશે.
• ટંકશાળ વપરાશ: ફુદીનો હંમેશાં હેરાન કરતી શરદીનો સામનો કરવા માટે વપરાય છે કારણ કે તેમાં સમાયેલ છે એસિટિક એસિડ અને એસ્કોબિક એસિડ. આ પદાર્થો લાળને સાફ કરે છે, આ કારણોસર તેનો ઉપયોગ ઇન્હેલર્સ અને જાણીતા મલમ માટે થાય છે.
• ગરમ વરસાદ: પાણીના વરાળ તમને તમારા નાકમાં સંચિત લાળને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, તે લાળને વિસર્જન કરશે અને તમે તેને મુશ્કેલી વિના કાelી શકશો. 

આ બધી ટીપ્સ ઝડપી, સરળ છે અને સૌથી નાનાથી લઈને વૃદ્ધ સુધીના, પરિવારના બધા સભ્યો દ્વારા કરી શકાય છે. ઘણા પ્રસંગોએ જ્યારે આપણને ખરાબ લાગે છે, ઠંડી સાથે, તે લક્ષણો છે જે અમને સૌથી વધુ પરેશાન કરે છે, તેથી, સારી નોંધ લો અને તેને પ્રારંભ કરવામાં અચકાશો નહીં.