આપણે હંમેશાં આપણા શરીર વિશે વાકેફ હોતા નથી અને આપણે જે સમયમાં હોઈએ છીએ તેના આધારે આપણે જે ખાઈએ છીએ તેના પર વધુ ધ્યાન આપીએ છીએ. આ લાંબા ગાળે અથવા મધ્યમ અથવા ટૂંકા ગાળાના કારણે અમને દેખાઈ શકે છે સેલ્યુલાઇટ એવા ક્ષેત્રમાં જ્યાં આપણી પાસે ન હતી.
ચિંતા કરશો નહીં, એક સારું શારીરિક શરીરમાં રહેલું છે રમતમાં સ્થિરતા અને એક સારો આહાર જાળવો જે આપણા સ્વાસ્થ્યનો આધાર છે.
સ્ત્રીના શરીરમાં સેલ્યુલાઇટ અથવા નારંગીની છાલ સૌથી સામાન્ય છે, તેને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવું મુશ્કેલ અને ખર્ચાળ કાર્ય છે, જો લગભગ અશક્ય ન હોય તો. જો કે, જે ઘટાડી શકાય છે તે તેની ઘટનાઓ, વોલ્યુમ અને સારું રહેવું છે circulación sanguínea.
સેલ્યુલાઇટ દેખાય છે કારણ કે ખૂબ જ નિર્ણાયક વિસ્તારોમાં ચરબીયુક્ત પેશીઓ એકઠા થાય છે, બળતરા થાય છે અને તે નાના અને અપ્રાસિત ચરબીવાળા નોડ્યુલ્સનું કારણ બને છે. તેઓ કદરૂપું મુશ્કેલીઓ છે જે મોટાભાગે પહેર્યાના પરિણામ છે નબળું આહાર અને બેઠાડુ જીવન.
તે જાણવું જરૂરી છે કે તે કયા ખોરાક છે જે આપણને સેલ્યુલાઇટનું કારણ બને છે તે ટાળવા માટે શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ છે.
સેલ્યુલાઇટ ઘટાડવા માટે ભલામણ કરેલ ખોરાક
દરેક ભોજન, દરેક ઉત્પાદન આપણા શરીરના ચોક્કસ ભાગની તરફેણ કરી શકે છે, નીચે આપણે જોઈશું કે કયા માટે સારું છે અમારા રુધિરકેશિકાઓ મજબૂત અને જે રાશિઓ સારી oxygenક્સિજનકરણની તરફેણ કરે છે.
- કોલ
- પાલક
- પોમેલો
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
- આદુ
- નારંગી
- લીંબુ
બીજી બાજુ, આપણે તે બધાને રજૂ કરવું આવશ્યક છે જેઓ flavonoids ધરાવે છે રુધિરકેશિકાઓના નસોની નાજુકતાને શુદ્ધ કરવા અને તેનો સામનો કરવા માટે.
- સફરજન
- સ્ટ્રોબેરી
- બ્રોકોલી
- બ્લૂબૅરી
- બ્લેકબેરી
- દ્રાક્ષ
- સફેદ ચા
આપણે મહત્વ આપવું જ જોઇએ વિટામિન ઇ, જેનો હવાલો સંભાળ્યો છે ચરબી ઓગળવું અને એક સારા એન્ટીidકિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે.
- સાલ્વિઆ
- એવોકાડોઝ
- થાઇમ
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
- મગફળી
- લાલ મરી
- શતાવરીનો છોડ
- ઝુચિિની
- કીવીસ
- ટામેટાં