શરીરને પોતાને શુદ્ધ કરવાની જરૂર છે, આનો અર્થ એ કે તેને અંદરથી પોતાની જાતને સાફ કરવાની જરૂર છે તેમાં રહેલા ઝેર અને હાનિકારક પદાર્થો.
તે જ રીતે કે આપણે બધા આપણા વાળ માટે ક્રિમ, બાથ જેલ, આવશ્યક તેલ અથવા વિશિષ્ટ શેમ્પૂ સાથે આપણા દેખાવની કાળજી લઈએ છીએ, આપણા શરીરની જરૂરિયાત છે. શુદ્ધ અને ડિટોક્સિફાઇ કરો આંતરિક રીતે.
આપણને ડિટોક્સિફાઇ અને શુદ્ધ કરવા માટે હચમચાવે તેવો મુદ્દો એ દિવસનો ક્રમ છે, હજી પણ વધુ સુપરમાર્કેટ્સને આ કાર્ય પ્રાપ્ત કરવા માટે તૈયાર કરેલા "લીલા" રસ વેચવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. પરંતુ ક્યારે આપણને તેની જરૂર છે? શું આપણે દર અઠવાડિયે તેને ડિબગ કરવું પડશે? આગળ આપણે જોઈશું કે સંકેતો શું છે જે આપણું શરીર અમને બ્રેક મૂકી દેવા પૂછવા કહે છે અને થોડી વધારે કાળજી લેશે.
ડિટોક્સ એ કી છે
ક્યારે અને કેવી રીતે કરવું તે જાણવા માટે, અમે તમને તેઓને છોડી દઈએ છીએ સૌથી સામાન્ય ચિહ્નો કે આપણું શરીર અમને મોકલે છે.
- આપણે હતાશ થઈએ છીએ. અમારી સદીમાં સૌથી સામાન્ય રોગોમાંની એક. જ્યારે આપણા શરીરના કેટલાક ભાગો જેમ કે યકૃત, મગજ અને આંતરડા, આપણે હતાશાથી પીડાય તેવી સંભાવના વધારે હોય છે. તેને મદદ કરવા માટે, લો લીલા રસ જે તમને પુનર્જીવિત કરશે, તમારી આત્માને ઉત્તેજીત કરશે અને તમને ડિટોક્સાઇટ કરવામાં મદદ કરશે.
- નિંદ્રાધીન રાત. શરીરમાં ઝેર એકઠા થવાથી આપણને ખરાબ રાત પડે છે અથવા orંઘ ન આવવા લાગે છે. આના સમાધાન માટે, તમારે મેલાટોનિન લેવું પડશે, તે પદાર્થ જે ઝેરનું પ્રમાણ ઘટાડે છે અને તમને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે, અને મેલાટોનિનથી ભરપુર બે ખોરાક છે. બ્રોકોલી અને કોબીજ. અથવા તમે કેમોલી અને તજનું પ્રેરણા પણ તૈયાર કરી શકો છો.
- તમારી પાસે શક્તિનો અભાવ છે. આપણી પાસે શક્તિનો અભાવ છે કે નહીં તે જાણવાની એક સારી રીત એ છે કે જો આપણે થાક અનુભવીએ છીએ, જ્યારે ખૂબ રમત ન કરવાથી આપણે આપણી જાતને કંટાળી ગયેલું અને નિરંકુશ જણાવીએ છીએ, ત્યારે આ સંકેત છે કે તમારે ડિટોક્સાઇફ કરવાની જરૂર છે. આ પ્રાપ્ત કરવા માટે, પ્રયાસ કરો ઓછી માત્રામાં ખાય છે અને દિવસ માટે સૌથી મજબૂત ભોજન છોડી દો.
- થોડા વધારાના કિલો લો. તમારા શરીરમાં ખૂબ સામાન્ય બન્યા વિના વજન ઓછું થવું એ એક સંકેત હોઈ શકે છે કે તમે નબળું ખાઈ રહ્યા છો અને ચરબી અને ઝેરને અનામત રાખીને તમારું શરીર પ્રતિક્રિયા આપે છે. એક રાખવું સારું નથી બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર તેથી તમારે તમારા શરીરને વિરામ આપવા માટે તમારા આહારની ટેવ બદલવી પડશે.
તે મૂર્ખ નથી કહેવું કે શરીર ખૂબ હોશિયાર છેઆપણે જાણવું જોઈએ કે તે અમને જે કહે છે તે કેવી રીતે સાંભળવું જોઈએ, તેના સંકેતો હંમેશાં હાજર હોય છે, આપણે ફક્ત તેમને વાંચવામાં સમર્થ બનવું પડશે અને ભૂલોને સુધારવી પડશે.