ચરબી બર્ન કરવા માટે શ્રેષ્ઠ પૂરક

બજારમાં અમને મોટી સંખ્યામાં ફૂડ સપ્લિમેન્ટ્સ મળ્યાં છે જે આપણું શરીરનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આપણે પોતાને એવી યુગમાં શોધી શકતા નથી કે જ્યાં ઘણા લોકો દરરોજ વધુ સારા દેખાવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા હોય અને 10 શરીર માટે જુઓ ઉનાળા માટે.

રમતગમત અને કસરત પ્રત્યે જાગૃત થવું મુશ્કેલ છે. શોધ અને નિયમિત મેળવવું જટિલ છે અને ઘણા પ્રસંગોએ, ખોરાકની પૂરવણીઓ, પછી ભલે તે પ્રક્રિયા કરવામાં આવે કે કુદરતી, ચરબી સામેની તે લડાઇમાં અમને મદદ કરે છે.

આપણે ભાર મૂકવો જોઇએ કે ત્યાં ઘણા ઉત્પાદનો છે જે તેઓ વજન ઘટાડવા માટે સેવા આપતા નથીઅથવા, એસેસરીઝ કે જે ખરેખર આપણને મદદ કરતી નથી અને એકમાત્ર વસ્તુ જે અમને પાતળી બનાવે છે તે આપણા ખિસ્સા છે. આ કરવા માટે, આજે આપણે તે ઓળખવાનો પ્રયત્ન કરીશું કે કઈ શ્રેષ્ઠ છે અને કઇ ભલામણ કરીએ છીએ.

કેરીટીના

કેટલાક અધ્યયન અનુસાર, તે નિષ્કર્ષ પર આવ્યું છે કેરિટિન ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરતું નથી. વજન ઘટાડવા માટે હંમેશાં એક ચમત્કારિક પૂરક માનવામાં આવે છે, વાસ્તવિકતામાં, તે શરીરમાં આ અસરનું કારણ નથી.

આ પદાર્થ મિટોકondન્ડ્રિયામાં મળતા ચરબીયુક્ત ઘટકોની રજૂઆત માટે જવાબદાર છે, તેમ છતાં, તેનું સેવન વધાર્યા પછી પણ, ચરબીનું નુકસાન વધ્યું નથી, આમ બાકીના ભાગમાં અસહાય addડ-ન.

લીલી ચા

બીજી તરફ, ગ્રીન ટીમાં આવી મહાન ચરબી-બર્નિંગ શક્તિ હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. મોટાભાગના સંશોધન પ્રાણીઓમાં કરવામાં આવ્યાં છે, તે બતાવે છે કે ચા અર્ક લીલી કેટલીક શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરતી વખતે ચરબી ચયાપચય વધારે છે.

આપણે એ વાત પર ભાર મૂકવો જ જોઇએ કે આપણે ગ્રીન ટી અર્ક વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જેમ કે પ્રેરણા નહીં. તેથી, જો આપણે આ પૂરક કિલો સામેના યુદ્ધમાં આપણને મદદ કરવા માંગીએ છીએ, તો આપણે મોટી માત્રામાં લેવું જ જોઇએ લીલી ચા જેથી નુકસાનની પ્રશંસા કરવામાં આવે છે, જે કસરત સાથે આપણું વજન ઝડપથી ઘટાડે છે.

કેફીન

તે ચરબીના નુકસાન સાથે સંકળાયેલ છે, તેમ છતાં શારીરિક વ્યાયામ પર આધાર રાખે છે જે કરવામાં આવે છે તે વિરોધાભાસી હોઈ શકે છે, તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ. આ કારણોસર કેફીન પૂરવણીઓ ખૂબ જ અસ્પષ્ટ છે. આપણે બધાને લીલી કોફીનો ઉદય યાદ છે.

ક coffeeફી જે ક Theફિન ધરાવે છે તે કઇ કસરત પર આધારિત છે તે વિરોધાભાસી હોઈ શકે છે, જો કેફીન લેવામાં આવે છે અને ખૂબ જ તીવ્ર શ્રેણી હાથ ધરવામાં આવે છે, તો તે આપણું ચયાપચય વધે છે પરંતુ કાર્બોહાઈડ્રેટનું કારણ બને છે, અને ઘણા કિસ્સાઓમાં તે રસ શું નથી. ચરબીવાળા વિસ્તારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે શું મહત્વનું છે અને આ માટે, તમારે ઓછી કોફી પીવી પડશે અને ઓછી તીવ્રતાની કસરતો કરવી પડશે.

તે જાણીતું નથી કે આ પૂરવણીઓ દરેક વ્યક્તિમાં કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, તેમાંના ઘણા હર્બલિસ્ટની શોધમાં જાય છે ચમત્કારિક પૂરક કે તે તેમની અતિરેક દૂર કરે છે, અને કમનસીબે તે અસ્તિત્વમાં નથી. તે પ્લેસિબો અસર તરીકે દબાણ લાવવાનું કારણ શું છે.