જ્યારે આપણે જોઈએ વજન ગુમાવી આપણે આપણા આહાર પર ચોક્કસ સમય માટે ધ્યાન આપવું જોઈએ જેથી આપણા પ્રયત્નો આપણા શરીરમાં પ્રતિબિંબિત થાય. જો દરેક પ્રવૃત્તિ પછી આપણે અનિચ્છનીય ખોરાક ખાઈએ તો ઘણી તાલીમ અને શારીરિક વ્યાયામ કરવામાં કોઈ ફાયદો નથી.
ખોરાકની અંદર, અમને મોટી સંખ્યામાં herષધિઓ મળે છે જે આપણને આપણા શરીરને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે, પ્રેરણા, ચા આદર્શ છે આપણી તરસ છીપાવી દો, અમને energyર્જાથી ભરો અને ખનિજો અને વિટામિન્સ પુન recoverપ્રાપ્ત કરો.
તૃષ્ણાઓને રોકવા, ચરબી બર્ન કરવા અને આપણને શક્તિ આપવા માટે Herષધિઓનો આહાર પૂરવણી તરીકે વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. વજન ઘટાડવા માટે જાણીતા શ્રેષ્ઠમાં આપણે શોધી કા Amongીએ છીએ.
- લીલી ચા: વજન ઘટાડવા માટે તે સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી વનસ્પતિઓ છે, જે એક લોકપ્રિય વસ્તુ છે. થિનેન, કેટેસિન્સ અને ખનિજો તેને લાક્ષણિકતા આપે છે અને તેને ખૂબ શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટ બનાવે છે. પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ તેને એક બનાવે છે ઉત્તમ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ જે શરીરમાંથી પ્રવાહી નાબૂદ કરવાની તરફેણ કરે છે.
- ઘોડાની પૂંછડી: વજન ઘટાડવા અને અમારા સાપ્તાહિક મેનૂને પૂરક બનાવવા માટે એક આદર્શ herષધિ. તે તેની રમતો અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ શક્તિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, તેથી ઝેર અને પ્રવાહી સરળતાથી દૂર થાય છે. તે માટે આદર્શ છે ઝેર દૂર કરો, ચરબી નહીંજો કે, ઝેરનું આ નુકસાન એ વધુ પડતી ચરબીને બહાર કા toવામાં મદદ કરે છે. સેલ્યુલાઇટનો દેખાવ અટકાવે છે અને ઘટાડે છે.
- બાર્બેરી: માટે આદર્શ ચિંતા નિયંત્રણ, ખાવાની ઘણી તૃષ્ણાઓને ટાળવામાં મદદ કરે છે. તે સારા પાચનમાં મદદ કરે છે અને આપણા ચયાપચયને વધારે છે.
- આર્ટિકોક: ચરબી બર્ન કરવા માટેનો એક આદર્શ છોડ, તે એક સૌથી મોટો સ્લિમિંગ એજન્ટ છે જે આપણે આપણા આહારમાં શામેલ કરી શકીએ છીએ. તેમાં મહાન મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મો છે, ઝેર દૂર કરે છે, અને અમને મોટી માત્રામાં પ્રદાન કરે છે કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ.
- બિર્ચ: આપણા કિડની માટે આદર્શ, તે પિત્તાશય દ્વારા પિત્તનું ઉત્પાદન ઉત્તેજીત કરે છે અને કિડનીની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.
- યરબા સાથી: તેના સ્લિમિંગ ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે જે પદાર્થોને કારણે છે જે એ થર્મલ અસર માનવ શરીરમાં. તે અસ્વસ્થતાની લાગણીને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડે છે અને જો આપણે તેને લઈએ તો આપણે લાંબા સમય સુધી તૃષ્ણા કરીએ છીએ.