ભારે, ફૂલેલું અને કંઈપણ કરવા તૈયાર ન થાય તેવું લાગે છે કે અતિશય ખોરાક ખાવાથી અથવા કારણ કે આપણે ખરાબ સમયમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છીએ અને આપણું શરીર આવી પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે.
આહાર એ મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે અમને ફૂલેલું લાગે છેઝડપથી અને ખરાબ રીતે ખાવું તે આપણા આકૃતિને સીધી અસર કરી શકે છે. શારીરિક રીતે ખરાબ ન લાગે તે માટે ઘણા પરિબળો ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે.
કદાચ તમે ક્યારેય આ શબ્દ સાંભળ્યો હશે » પેટનું ફૂલવું«આનો અર્થ એ છે કે વાયુઓને કારણે પેટમાં સોજો આવે છે, સોજો આવે છે. ફૂલેલાની લાગણીમાં ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, તેમાંથી ખોરાક ભારે અને પચાવવો મુશ્કેલ છે.
બીજી બાજુ, તે અમુક ખોરાકમાં અસહિષ્ણુતા હોઈ શકે છે, કોઈ લાંબી બિમારીથી પીડાય છે અને આમ પેટની તકરારનું કારણ બને છે.
જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો આ સોજો આખરે આવી શકે છે માંદગી અને રોગનું કારણ જેવા ક્રોનિકલ્સ જઠરનો સોજો, બાવલ આંતરડા સિંડ્રોમ અથવા કબજિયાત. ઇરિટેબલ આંતરડા લોકોમાં ખૂબ સામાન્ય છે કે જો તેઓ કોઈ મજબૂત ખોરાક લે છે તો તે આંતરડા, પેટમાં દુખાવો અથવા અચાનક આંતરડાની ગતિનું કારણ બની શકે છે.
નીચેના ખોરાક સાથે સાવચેત રહો
બધા જ ખોરાક એકસરખી રીતે કાર્ય કરતા નથી, સમય જતાં એક સૂચિ બનાવવામાં આવી છે જેમાંથી આવા ત્રાસનું કારણ બનવા માટે સૌથી સંવેદનશીલ હોય છે:
- કોબીજ, કોબી, લસણ, ડુંગળી, બ્રોકોલી અથવા ડેરી અસહિષ્ણુતા.
- ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત ખોરાક જેમ કે તળેલું ખોરાક, ચટણી અથવા સોસપ .ઝ.
- La ફાઈબર તે આપણા આહારમાં એક મહાન પૂરક છે, જો કે, જો આપણે તેને વધારેમાં વધારે લઈએ તો તે પ્રતિકારકારક હોઈ શકે છે અને ઝાડા અથવા પેટનું ફૂલવું પેદા કરી શકે છે.
કારણસર ચોકી પર રહેવું
આ અંડાશય, આથો ચેપ, પૂર્વ-માસિક સ્રાવ સિંડ્રોમ પર કોથળીઓને અથવા ગર્ભવતી થવું પણ અમને સામાન્ય કરતા વધુ ફૂલેલું બનાવી શકે છે. એવી જ રીતે કે જો આપણે અતિશય અને ખૂબ જ ઝડપથી ખાવું, શરીરને ખોરાકને સારી રીતે સમાવિષ્ટ કર્યા વિના અથવા તેને યોગ્ય રીતે પચાવ્યા વિના, ખાતી વખતે અથવા ચ્યુઇંગ ગમ આપણને ઘણી હવા ગળી જાય છે, તો પણ તે વગર ઇચ્છે છે.
ઘણી વાર અમને ભારે લાગે છે અને કદાચ આ કારણોસર તે નથી, અમે ભલામણ કરીએ છીએ ડ theક્ટર પાસે જાઓ જેથી તેઓ નિદાન કરી શકે સમસ્યા વિના શું કારણ હોઈ શકે છે જે સમસ્યાનું કારણ છે. શંકાઓને સ્પષ્ટ કરવા અને વધુ ગંભીર અને ગંભીર સમસ્યાઓ નકારી કા someવા માટે કેટલાક વિશ્લેષણ કરવાનું આદર્શ છે.