અમને એવા અનેક ખોરાક મળે છે જે છે સંપૂર્ણ અમારા અસ્વસ્થતા અને તાણની ક્ષણો માટે કારણ કે તે કેલરીમાં ખૂબ ઓછી છે અને લગભગ અમર્યાદિત રીતે પીઈ શકે છે.
આ ખોરાક માંથી શૂન્ય કેલરી જેઓ વજન ઘટાડવાના આહારનું પાલન કરે છે તેમના માટે આદર્શ છે કારણ કે તેનો વપરાશ દરેક કલાકોમાં થઈ શકે છે અથવા જ્યારે કૃમિ આપણા પેટમાંથી તેની સફર શરૂ કરે છે.
વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ કેલરી ન હોય તેવા ખોરાક
આગળ અમે તમને એક સૂચિ છોડીએ છીએ જેમાં અમે વિશ્લેષણ કરીએ છીએ કે કયા કયા લેવાનું શ્રેષ્ઠ સૂચવવામાં આવે છે, કયા જથ્થામાં અને કયા કારણોસર. વિવિધમાં તેનો સ્વાદ હોય છે અને તેઓ એકબીજા સાથે જોડાવા માટે યોગ્ય છે, તેમને હજાર રીતે રાંધવા અને ખેદ વગર ખાય છે.
કાકડી
તે વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય છે અને આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારા છે. કાકડીઓ મોટે ભાગે પાણીથી બનેલા હોય છે, તે સલાડમાં ખૂબ સારી રીતે જાય છે અને એક સફરજન સીડર સરકો, ચરબી-બર્નિંગ વધારનાર સાથે ખૂબ સારી રીતે જોડે છે.
ગાજર
ખૂબ સમૃદ્ધ વિટામિન એ અમારી આંખોના આરોગ્ય માટે અને ત્વચાને ફરીથી ઉત્પન્ન કરવા માટે જરૂરી છે. આદર્શ એ છે કે દિવસની શરૂઆત તમને energyર્જા અને ઘણા બધા વિટામિન્સથી ભરવા માટે ગાજરના રસના કુદરતી રસથી કરવી.
કોલ
કોબીને તે વધુ કિલો ગુમાવવા માટે અસંખ્ય આહારમાં રજૂ કરવામાં આવે છે, તે આપણા શરીરમાં ફાળો આપે છે પાણીનો મોટો જથ્થો અને તે ખૂબ જ રસાળ છે, તેથી તે ખાવાનું ચાલુ રાખવાની ઇચ્છાને દૂર કરે છે.
સેલરી
આ લાંબી લીલી શાકભાજી અમારા સલાડ અથવા કેટલાક વનસ્પતિ સૂપ સાથે જવા માટે યોગ્ય છે. દ્વારા લગભગ સંપૂર્ણ કંપોઝ પાણી, આપણને વધુ ખાવાની ઇચ્છા ન થાય તે માટે અમારી વાનગીઓને એક મજબૂત સ્વાદ આપે છે. તે ખૂબ સ્વસ્થ છે અને તેની સાથે સંપૂર્ણ રીતે જોડાય છે પ્રકાશ દહીં અને મસાલા ચટણી.
શતાવરીનો છોડ
પૂર્ણ પોટેશિયમ, ફાઇબર અને ફોલેટ તેઓ અમારી પાચક શક્તિને સંપૂર્ણ સ્થિતિમાં બનાવે છે.
ફૂલો
આ શાકભાજી એક હજાર રીતે ખાઈ શકાય છે, હળવા ક્રીમમાં, બાફેલી, બાફેલી અથવા શેકેલા મસાલા સાથે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં. તેની સાથે બ્રોકોલી તેઓ એક અદભૂત જોડી બનાવે છે અને આહારના રાજા બને છે.
મશરૂમ્સ
ખૂબ કેલરી ઓછી તેમને ઘણા બધા વાનગીઓમાં ભેગા કરી શકાય છે, તેમને સલાડમાં ઠંડા ખાઈ શકાય છે, સ્ટફ્ડ મશરૂમ્સ અથવા સૂપ જેવી કેટલીક વધુ વિસ્તૃત તૈયારીમાં.
આ કેટલાક ખોરાક છે જે પ્રતિબંધ વિના લઈ શકાય છે, હંમેશા તેઓ જે રીતે તૈયાર કરે છે તે ધ્યાનમાં લેતા હોય છે, તાર્કિક રીતે જો આ ખોરાક તળવામાં આવે છે તો તેમના કેલરીનું પ્રમાણ વધશે, આ કારણોસર, તેમને અહીં રાંધવાનું વધુ સારું છે શેકેલા, વરાળ અથવા શેકેલા.