ચરબી બર્નિંગ સૂપ

માનૂ એક વજન ઓછું કરવા માટે જાણીતા સૂપ અને આપણે છૂટકારો મેળવવાના બધા કિલો ગુમાવીએ છીએ. તે એક રેસીપી છે જે સ્ટાઇલથી બહાર આવતી નથી અને ઘણા લોકોએ તેના વિશે એક સમયે અથવા બીજા સમયે સાંભળ્યું છે.

જો તે તમારી પ્રથમ વખત છે, તો ધ્યાન આપો કારણ કે અમે તમને જણાવીશું કે આ પ્રકારનાં આહારમાં શું છે, તેની લાક્ષણિકતાઓ શું છે, તે કેવી રીતે કરવામાં આવે છે અને તેની શું છે. લાભો. 

તે તમારો મુખ્ય આહાર બની શકે છે, ચરબી સળગાવતો સૂપ ઝડપથી અને સુરક્ષિત રીતે વજન ઘટાડવા માટે રચાયેલ છે, જો કે, સતત સાત દિવસથી વધુ તેનું પાલન ન કરવું જોઈએ કારણ કે શરીરમાં પોષણની ખામી હોઈ શકે છે. અસ્તિત્વમાં છે ઝડપી પદ્ધતિઓ અને આ તેમાંથી એક છે, કારણ કે પરિણામો ફક્ત થોડા દિવસોમાં જોવા મળે છે.

ચરબી બર્નિંગ સૂપ લાક્ષણિકતાઓ

આ આહાર તાજા અને પ્રાકૃતિક ઘટકોથી બનાવવામાં આવે છે, શોધવા માટે સરળ છે અને આપણા ઘરે થોડો સમય સમર્પિત કરીને ઘરે સરળતાથી કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, તે માત્ર વજન ઘટાડવામાં જ મદદ કરે છે, પરંતુ તે સિવાયના અન્ય ફાયદા પણ પ્રદાન કરે છે જે અમે નીચે પ્રકાશિત કરીએ છીએ.

• માટે ફાયદાકારક ડિટોક્સિફાઇ કરો જીવતંત્ર.
• તેની એક અવધિ છે 7 દિવસો.
• ઉના ક્રેશ આહાર તે જ સમયે સંતુલિત.
• તે અસરકારક અને ઝડપી છે.
• અમે ફક્ત વજન ઘટાડવા માટે જ નહીં પણ કરી શકીએ છીએ વાનગી.
• બહાર વળે છે એ સંતુલિત અને સ્વસ્થ સૂપ.

કેવી રીતે ચરબી બર્નિંગ સૂપ અને તેના ઘટકો તૈયાર કરવા

તૈયારી ખૂબ જ સરળ છે, તમારે બધી ઘટકોને લેવી જોઈએ અને તેમને એક વાસણમાં મૂકવી પડશે. અમે કવર કરવા માટે પાણીથી ભરીશું અને એ માટે ઉકાળો 45 મિનિટ માટે સણસણવું.

અહીં અમે તમને જણાવીશું કે તે કયા ઘટકોથી બનેલું છે અને તેના ગુણો.

• સરેરાશ ક Col: વજન ઘટાડવાના આહારમાં કોબીનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. તે તંદુરસ્ત ખોરાક છે કારણ કે તે આપણને સલ્ફર, પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમની વિશાળ માત્રા આપે છે. તે પાચન અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે, તેથી તેને ક્યારેક ક્યારેક કબજિયાત ટાળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે દરેક 40 ગ્રામ ઉત્પાદન માટે માત્ર 100 કેલરી પ્રદાન કરે છે.
• 6 ડુંગળી: આ રેસીપીમાં ડુંગળીનો જથ્થો શામેલ છે કારણ કે તે એક ઉચ્ચ શુદ્ધિકરણ શક્તિ સાથેનો ખોરાક છે, તે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે અને આપણને ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, સલ્ફર અને હાઇડ્રેટ્સ આપે છે. રાંધેલી ડુંગળી માત્ર 20 કેલરી પૂરી પાડે છે.
• 6 ટામેટાં: ટામેટા એક એન્ટીoxકિસડન્ટ અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ શાકભાજી છે, તે શરીરને જીવંત બનાવે છે, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને ક્લોરિનની તેની ઉચ્ચ સામગ્રી માટે વપરાય છે. ટમેટા માત્ર 19 કેલરી આપે છે, તે વજન ઘટાડવાના આહારમાં આપણે ઉપયોગમાં લઈ શકીએ છીએ તે શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે.
• કચુંબરની વનસ્પતિ 4 સાંઠા: સેલરી આપણને શરીરને શુદ્ધ કરવામાં પણ મદદ કરે છે, ખાસ કરીને કારણ કે તે આપણી કિડની, ક્લોરિન, સલ્ફર, કોપર, કેલ્શિયમ અને સોડિયમની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે અને આ ચરબી-બર્નિંગ સૂપને ધ્યાનમાં લેતા ઘટકોમાંનું એક બનાવે છે. 100 ગ્રામ સેલરિ અમને 19 કેલરી આપે છે.

તે એક ખૂબ જ સરળ રેસીપી છે, તમે ઇચ્છો ત્યાં સુધી તમે કોઈપણ સ્વાદમાં વધારો કરી શકો છો ત્યાં સુધી તેમાં ચરબી ના આવે, એટલે કે આપણે મસાલા, લીંબુ અને થોડું મીઠું ઉમેરી શકીએ છીએ, પરંતુ આપણે તેનો ઉપયોગ ટાળીશું કારણ કે સોડિયમ આપણને પ્રવાહી જાળવી રાખે છે. અને આપણે શોધી કા .વું એ વિલીન કરવું છે.

કેવી રીતે ચરબી બર્નિંગ સૂપ લેવા માટે

ચરબી-બર્નિંગ સૂપને વિશિષ્ટ પગલા દ્વારા અનુસરવું આવશ્યક છે કારણ કે દિવસો પસાર થવા સાથે પ્રમાણ અને સમય બદલાય છે. જેમ આપણે કહ્યું છે, તે 7 દિવસ સુધી ચાલે છે અને આ સમય કરતાં વધુ ન હોવો જોઈએ.

• પ્રથમ બે દિવસ ચરબીયુક્ત સૂપ દિવસભર ખાવામાં આવશે.એક, નાસ્તો સિવાય. સવારના નાસ્તાના કિસ્સામાં, તેને સ્કિમ્ડ ફ્રેશ પનીરના ભાગ સાથે બિસ્કોટ અથવા આખા ઘઉંની બ્રેડ અને મલાઈના દૂધ સાથેની કોફીની મંજૂરી છે. બાકીનો દિવસ, તમે ઇચ્છો તેટલું સૂપ ખાય છે.
• ત્રીજો દિવસ, ચોથો અને પાંચમો દિવસ, અમે સૂપ ખાઈશું અને 50 ગ્રામ ચિકન અથવા ટર્કી સ્તન પીરસવાનું દાખલ કરીશું, અથવા જો તમે કુદરતી ટ્યૂનાનો ડબ્બો પસંદ કરો છો. આ પ્રોટીન આપણને સંતોષ આપશે અને આપણે આપણા આહાર સાથે ચાલુ રાખી શકીશું. શાકભાજી માટે, રીંગણા, ઝુચિની, કોબીજ અથવા પાલક ઉમેરો જો તમે સ્વાદને અલગ પાડવાનું પસંદ કરો છો.
• છઠ્ઠા દિવસ, કાર્બોહાઈડ્રેટ ઉમેરવામાં આવશે, જેમ કે ચોખા અથવા આખા ઘઉંનો પાસ્તા સૂપમાં સમાવિષ્ટ.
• સાતમા દિવસે, અમે આખા દિવસની ચરબી બર્નિંગ સૂપ સાથે સમાપ્ત કરીશું, જે અમારા નાસ્તાને પ્રથમ બે દિવસની જેમ વપરાશ કરશે.

આ આહાર આપણી જરૂરિયાતો સાથે જોડાયેલો હોવો જોઈએ, આપણે ભૂખે મરતા અથવા આપણા સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકવાની જરૂર નથી. આમ, તે કરવાના કિસ્સામાં અને વધુ પ્રોટીન અથવા કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાવાની ઇચ્છા હોય તો, જ્યાં સુધી આપણે તેનો ઉપયોગ જરૂરિયાતથી કરીએ છીએ અને ખાઉધરાપણુંથી નહીં કરીએ ત્યાં સુધી કરી શકીએ છીએ.

El આખી રોટલી નાસ્તામાં શરીરમાં energyર્જા હોવી જરૂરી છેજો આપણે કાર્બોહાઈડ્રેટને અવગણીએ તો આપણે નબળાઇ અનુભવી શકીએ છીએ અને બીજી વસ્તુઓ ખાવા માંગીએ છીએ.

તે એક અલગ આહાર છે, ચરબી બર્નિંગ સૂપ આહારના ઘણા સંસ્કરણો છેજો કે, ઘણી વખત આપણે આપણા શરીર પર ધ્યાન આપવું પડે છે અને શરીર આપણી પાસે જે માંગે છે તેનું સેવન કરવું પડે છે. આદર્શ એ છે કે આ અઠવાડિયાના આહાર દરમિયાન, થોડી કસરત અથવા મધ્યસ્થ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ જે તમે ઇચ્છો તે ક્ષેત્રમાં વોલ્યુમ ગુમાવવા માટે સક્ષમ છે.

એકવાર આહાર સમાપ્ત થઈ જાય પછી, સંતુલિત આહારમાં પાછા ફરો, મોસમી ખોરાક સાથે, બાફવું, ઇસ્ત્રી અથવા શેકવાનો પ્રયાસ કરો, પોતાને ખરાબ ચરબીથી છૂટકારો આપો જેથી શરીરને અનિચ્છનીય પુનound અસર ન થાય. જો આપણે કોઈ આહાર સમાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો હોય અને અમે અમારા પ્રયત્નો કર્યા પછી વજન ઘટાડવામાં વ્યવસ્થાપિત કરીશું, આપણે આપણી ખરાબ ખાવાની ટેવ તરફ ન વળવું તેનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. 

આ આખા આખા અઠવાડિયા સુધી ચાલ્યા વિના ક્રેશ ડાયટ તરીકે કરી શકાય છે, એટલે કે, આપણે ચરબી-બર્નિંગ સૂપને સતત બે દિવસ માટે ખાઈ શકીએ છીએ જેથી શરીર ડિટોક્સાઇફાઇ થાય અને આપણને ભારેપણુંની લાગણી ન આવે, કારણ કે કેસ પર આધાર રાખીને, અમે એક મોસમ માટે ભારે અનુભવી શકીએ છીએ અને આ સૂપ અમને પ્રકાશ અનુભવવામાં મદદ કરશે. 

તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લોઅથવા શરૂઆતમાં વજન ઘટાડવાની ઇચ્છા અને પોતાને વ્યવસાયિકોના હાથમાં મૂકવાની ઇચ્છાના હેતુઓ જેથી તે નુકસાનની પ્રક્રિયા દરમ્યાન તમારું માર્ગદર્શન આપી શકે, આપણા શરીર સાથે ન રમવાનું મહત્વનું છે કારણ કે આપણને પોષક ખામી હોઈ શકે અને લાંબા ગાળે , ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે.