મોટાભાગના રોગોથી બચવા માટેની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે સારા ખોરાકનો આધાર હોય. તે ચમત્કાર ફોર્મ્યુલાની શોધ કરવાનું નથી જ્યારે આપણે પહેલેથી જ જોયું કે આપણું ત્વચા કાટ શરૂ થાય છે અને અનિચ્છનીય કરચલીઓ દેખાવાનું શરૂ થાય છે.
તે કોઈ ચમત્કારી બાબત નથી. કરચલીઓ સમય જતાં થાય છે અને છે અનિવાર્ય. પરંતુ તમે જે પ્રાપ્ત કરી શકો છો તે વધુ જુવાન દેખાવ છે અથવા તે તમારા ચહેરા અને શરીરના અન્ય ભાગો પરના નિશાનો એટલા સ્પષ્ટ નથી.
કરચલીઓ શા માટે દેખાય છે
કરચલીઓ વિવિધ કારણોસર દેખાઈ શકે છે, sunંચા સૂર્યના સંપર્કને કારણે સૌથી સામાન્ય છે. બીજી બાજુ હાઇડ્રેશનનો અભાવ, વર્ષોના સમયગાળામાં ઉમેરાતા એક્સ્ફોલિયેશન એ મુખ્ય કારણો છે. તેમને દેખાતા અટકાવવા માટે અમે તમને બતાવીશું કે તે શું છે શ્રેષ્ઠ ભોજન તમારી ત્વચા ના આરોગ્ય માટે મદદ કરવા માટે.
- ની ઉચ્ચ સામગ્રીવાળા ફળો વિટામિન સી. જ્યારે આપણે વિટામિન સીનો વિચાર કરીએ ત્યારે નારંગી હંમેશાં ધ્યાનમાં આવે છે, જો કે આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે કિવિ, સ્ટ્રોબેરી અને જામફળમાં પણ આ વિટામિનની માત્રા સારી હોય છે. તે રોગો સામે લડે છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર હુમલો કરે છે અને તે ઉત્પાદન માટે યોગ્ય બતાવવામાં આવ્યું છે કોલેજન, અમારી ત્વચા માટે આવશ્યક સામગ્રી.
- બ્લૂબૅરી. જ્યારે કરચલીઓની રોકથામની વાત આવે છે ત્યારે આ નાનું ફળ ઘણા બધા ફાયદાઓ ધરાવે છે તેવું માનવામાં અતુલ્ય છે. તેમની પાસે મોટી માત્રામાં એન્ટીoxકિસડન્ટો છે જે લાંબા ગાળાના કોષોને સુરક્ષિત કરે છે. તેઓ ત્વચાને પ્રદૂષણ, ધૂમ્રપાન, રસાયણો વગેરેથી સુરક્ષિત કરે છે.
- Tomate. આ ફળનો ઉપયોગ હજાર શક્ય રીતે કરી શકાય છે જેથી તમારી પાસે તેનું સેવન ન કરવા માટે કોઈ બહાનું ન હોય. તેને ચટણીમાં ઉમેરવા, ગાઝપાચો બનાવવાથી, તેને કચુંબરમાં લેવાનું અથવા તમારા પોતાના ટમેટા માસ્ક બનાવવાથી. ત્વચાકોપના સનબર્ન્સની સારવાર માટે, ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે ટમેટાના ટુકડા મૂકવા યોગ્ય છે.
- શુદ્ધ ચોકલેટ. આ ખોરાક કોકોથી બનેલો છે અને તે ફ્લેવોનોઇડ્સમાં ખૂબ સમૃદ્ધ છે, તે પદાર્થ જે ત્વચાના દેખાવમાં સુધારો કરે છે. કોકો લોહીનો પ્રવાહ વધારે છે અને ત્વચાનો હાઇડ્રેશન વધારે છે. આ કરચલીઓ અને રફનેસનો દેખાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
નીચેના ખોરાક ભૂલશો નહીં
પછી અમે તમને જણાવીશું કે તમે આ ઉમેરી શકો છો ફળો અને શાકભાજી તેઓ લાઇકોપીનથી પણ સમૃદ્ધ છે, તે પદાર્થ જે હવામાં મુક્ત રicalsડિકલ્સ સામે રક્ષણ આપે છે અને આ રીતે અકાળ ઓક્સિડેશનને અટકાવે છે.
- સેન્ડીયા
- મોરા
- સ્ટ્રોબેરી
- ચેરી
- પીચ
- લાલ દ્રાક્ષ
- પોમેલો
- રાસ્પબેરી
- મૂળાની
- ગ્રેનાડા
- લાલ મરી
- લાલ ડુંગળી
- બીટ
- લાલ કોબિ
- પપૈયા
જો આપણે તેનો અહેસાસ કરીએ છીએ, તો જે વાળ લાલ રંગના છે તે કરચલીઓ ટાળવા માટે યોગ્ય છે, તેથી આગલી વખતે તમે બજારમાં જાઓ ત્યારે તેને તમારી ખરીદીની બાસ્કેટમાં મૂકી દેતા અચકાશો નહીં.