હીઆટલ હર્નીયા એક અસામાન્યતા છે જેમાં પેટનો ભાગ છાતીમાંથી ડાયાફ્રેમ દ્વારા ફેલાય છે. તેનું નિદાન કરવા માટે, અમે તેના સૌથી સામાન્ય લક્ષણો જોશું ગેસ્ટ્રિક રિફ્લક્સ, છાતીમાં દુખાવો, ગળી જવામાં મુશ્કેલી, ઉધરસ, અસ્થિભંગ અને અસ્થિરતામાં અસ્થિરતામાં સળગવું અથવા પુનurgગતિ થાય છે.
તે કોઈ ગંભીર રોગ નથીજો કે, તે 20% થી વધુ વસ્તી દ્વારા પીડાય છે અને તે ખૂબ જ હેરાન કરી શકે છે.
આગળ અમે તમને જણાવીશું કે તેને શ્રેષ્ઠ રીતે લેવાની શ્રેષ્ઠ કુદરતી સારવાર છે.
- El કુંવાર વેરાનો રસ તે સારી રીતે જાણીતું છે કારણ કે તે પાચનમાં મદદ કરે છે. તેથી, જો તમે આ ગ્લાસનો ગ્લાસ પીવો છો, તો તમે તમારા આંતરડા અથવા અન્નનળીને હેરાનગતિથી ભારે ભોજનને રોકવામાં મદદ કરશો.
- El સાંજે primrose તેલ તે પોષક પૂરકના રૂપમાં લઈ શકાય છે અને આ લક્ષણની સારવાર માટે આદર્શ છે, 1000 થી 2000 મિલિગ્રામની માત્રાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેથી તેમાં રહેલા ફેટી એસિડ્સ પાચનમાં મદદ કરે.
- આ મસાજ ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારમાં તેઓ વિસ્તારની સંભાળ રાખવામાં અને તેને સક્રિય રાખવામાં મદદ કરી શકે છે, દિવસમાં બે મસાજ કરવા સલાહ આપવામાં આવે છે.
હિઆટલ હર્નીઆના લક્ષણોનો સામનો કરવા માટેની ટિપ્સ
હિઆટલ હર્નીયાના લક્ષણોથી ખૂબ પીડાતા ટાળવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે:
- મસાલેદાર ખોરાક ટાળો, આ ખોરાક વધારાની એસિડિટીનું કારણ બની શકે છે.
- પરફોર્મ કરો નાના ભોજન, પર્વની ઉજવણી માટે ન જશો કારણ કે તે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
- તમારા આહારમાં ફેરફાર કરો, ફાઇબરથી ભરપૂર તંદુરસ્ત ખોરાક અને ઘણા બધા પાણી જુઓ, પ્રક્રિયા ખોરાક ટાળો, સંતૃપ્ત ચરબી અને શર્કરાથી ભરેલું છે.
- ટાળો અતિશય કોફી વપરાશ, ઉત્તેજક પીણાં અને આલ્કોહોલ, તેમજ તમાકુ.
- પરફોર્મ કરો મધ્યમ અને એરોબિક રમત, ક્યારેય ખાધા પછી નહીં, પરંતુ પહેલાં. આ ક્ષેત્રને હળવા કરશે અને તમને સક્રિય બનાવશે.
- પ્રયત્ન કરો આરામ કરો અને તાણ અથવા અસ્વસ્થતાના એપિસોડથી પીડાતા નથી.
- પર્યાપ્ત આરામ કરો અને સૂઈ જાઓ.