જેમ કે આપણે બધા સારી રીતે જાણીએ છીએ, તમારે પીવું પડશે બે લિટર પાણી શરીરને સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ અને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઓછામાં ઓછો એક દિવસ. પાણી આપણા આંતરિક ભાગને શુદ્ધ કરે છે અને deeplyંડેથી શુદ્ધ કરે છે.
જો કે, અમે શોધી શકીએ કે ઘણા લોકો આવા લિટર પાણી પીવા માટે અસમર્થ છે કારણ કે તે કંટાળાજનક અથવા સ્વાદવિહીન લાગે છે આ માટે, અમે તમને "પાણી" બદલવા અને પ્રયત્ન કરવા સલાહ આપીશું. નાળિયેર પાણી.
નાળિયેર પાણી તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટમાં ખૂબ સમૃદ્ધ હોય છે, પદાર્થો જે નર્વસ સિસ્ટમને મદદ કરે છે. તે ખૂબ જ પ્રેરણાદાયક છે અને સંપૂર્ણતાની તરસ છીપાવે છે. તેના ગુણધર્મો ખૂબ વૈવિધ્યસભર અને ખૂબ સંપૂર્ણ છે, તે ડિટોક્સિફાય કરે છે અને તેનો ઉપયોગ રસોઈ માટે થાય છે.
નાળિયેર પાણી શોધવા માટે ખૂબ જ સરળ છે, સમય જતાં તે બતાવવામાં આવ્યું છે કે તે કેટલું આરોગ્યપ્રદ છે અને તેથી જ તે મોટી સંખ્યામાં સુપરમાર્કેટ સપાટીઓ પર જોવા મળે છે.
નાળિયેર પાણીના ગુણધર્મો
મોટા પ્રમાણમાં પોટેશિયમ શામેલ છે, એક ખનિજ કે જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. સ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ એટેકથી બચવાની અમારી કાળજી લો. જો કે, આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે બ્લડ પ્રેશરની ચકાસણી કોઈ વ્યાવસાયિક દ્વારા કરવી આવશ્યક છે.
સખત વર્કઆઉટ પછી પીવા માટે પરફેક્ટ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સની તેની ઉચ્ચ માત્રાને કારણે, આ નાળિયેર પાણી શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન ખોવાયેલા ખનીજને ફરીથી ભરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તેમાં ઘણાં વિટામિન સી હોય છે જે સારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવવામાં મદદ કરે છે.
નાળિયેર પાણી સમાવે છે ઘણાં ફાઇબર, આપણા પાચનતંત્રને સાફ કરવા માટે ખૂબ જ જરૂરી પોષક તત્વો છે. આ ઉપરાંત, આ સમાયેલ ફાઇબર ગ્લુકોઝનું સ્તર જાળવે છે, જેનાથી આપણને ઓછી તૃષ્ણાઓ થાય છે, સાથી જેઓ વજન ગુમાવી અને ચરબી બર્ન છે.
તેમાં કોલેસ્ટરોલ અથવા ચરબી શામેલ નથી તેથી તેને તમારી ખરીદીની સૂચિ અને ટોપલીમાં ઉમેરવામાં અચકાવું નહીં. આ ડ્રિંકમાં બાકીના પીણાંની તુલનામાં એડિટિવ્સ શામેલ નથી. નાળિયેર પાણી હાઇડ્રેટ્સ અને કુદરતી રીતે પોષણ આપે છે, આ ઉપરાંત, તે આપણને તાજું કરે છે અને પોષક તત્ત્વો પ્રદાન કરે છે જે આપણા શરીરના તમામ કાર્યોમાં સહયોગ કરે છે.