આધાશીશી લોકોની સંખ્યાને અસર કરે છે અને કોઈપણને ઇચ્છા વિના આધાશીશી હુમલો થઈ શકે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે sleepંઘની ખલેલને કારણે દેખાય છે, આ સામાન્ય રીતે સૌથી મોટી ટ્રિગર હોય છે.
તે 10% થી વધુ વસ્તીને અસર કરે છે અને તે સામાન્ય રીતે પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળે છે. આ નકામી માથાનો દુખાવોની સારવાર ફાર્માકોલોજીકલ હોવી આવશ્યક છે, કારણ કે ઘણા કિસ્સાઓમાં તે ચક્કર, omલટી અથવા nબકા સાથે આવે છે.
આધાશીશી કેમ દેખાય છે
આગળ આપણે જોઈશું કે જ્યારે આધાશીશી થવાની વાત આવે છે ત્યારે તે કયા પરિબળો છે જે અમને મોટાભાગે નિર્ધારિત કરે છે.
- સતત તાણમાં જીવોતે એક લક્ષણ છે જે આપણને માનસિક અસર કરે છે.
- જેની આદત ન હોય તેવા લોકોમાં અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિ જાળવવી એ તમને સીધી અસર કરી શકે છે.
- ની લેવા મૌખિક ગર્ભનિરોધક અથવા માસિક સ્રાવ પહેલાના દિવસો આધાશીશી માટેનાં કારણો હોઈ શકે છે.
- ગરમ રહો અને લાંબા સમય સુધી સૂર્યના સંપર્કમાં રહેવું.
- El ચોકલેટ, પીવામાં માછલી, ખાટા ફળો, બદામ, ડેરી અથવા ખૂબ વયની ચીઝ આ માથાનો દુખાવો ટ્રિગર કરી શકે છે, વિચિત્ર લાગે તેવું લાગે છે.
- ઘણા બધા દારૂ અને ધૂમ્રપાન, ખાસ કરીને રેડ વાઇન પીવું.
- વિપુલ પ્રમાણમાં ભોજન લીધા પછી આપણને અગવડતા, ભારે ચર્ચા તેમજ ખોરાક લીધા વિના લાંબો સમય જવાનું કારણ બને છે.
આધાશીશી કેવી રીતે અટકાવવી
એકવાર આપણે જાણી શકીએ કે માથાનો દુખાવો અથવા આધાશીશીનાં મુખ્ય કારણો શું છે અમે તમને સલાહ આપીશું તેમને રોકવા માટે નીચેના માર્ગદર્શિકા.
- નિયમિત રમતો રમે છે.
- શરીરના તાપમાનની કાળજી લોતમારી જાતને ખૂબ જ સૂર્યથી ખુલ્લો ન કરો અને ખૂબ વાતાનુકુલિત પરિસરને ટાળો.
- તંદુરસ્ત દિનચર્યા રાખો ભોજન અને .ંઘ માટે.
- તમારા માટે સંવેદનશીલ હોઈ શકે તેવા બધા ખોરાકને ટાળો, જેનાથી તમને અસ્વસ્થતા થઈ શકે.
કેસના આધારે, આ ભલામણો પર્યાપ્ત નથી બધા કટોકટી અટકાવવા. તે ખૂબ સામાન્ય અને આક્રમક હોઈ શકે છે, તે સંજોગોમાં, વધુ આક્રમણ ટાળવા માટે યોગ્ય દવાઓ સૂચવવા માટે ડ doctorક્ટર પાસે જવું આદર્શ છે અને જેથી જો તમે કરો તો તમે તરત જ તેની સારવાર કરી શકો.