See on dieet, mis on mõeldud spetsiaalselt kõigile neile inimestele, kes soovivad kiiresti paar lisakilo kaotada. See on väga lihtne dieet, mida tuleb läbi viia, see põhineb tarbimisel kaerajahu ja rosinad. Kui teete seda rangelt, võite kaotada 1 kilo vaid 3 päevaga.
Kui olete otsustanud seda dieeti rakendada, on teil tervislik tervislik seisund, kehaline aktiivsus, jooge nii palju vett kui võimalik, magustage oma leotisi magusainega ja maitsestage sööki soola ja minimaalse koguse õliga. Dieedi tegemisel peate kordama allpool toodud menüüd iga päev.
Igapäevane menüü
Hommikusöök: 1 infusioon, 1 klaas piima 2 spl kaerahelbeid ja 5 rosinat.
Keskhommik: 1 väike banaan või 1 pirn.
Lõunasöök: 1 portsjon liha, kana või kala, 1 madala rasvasisaldusega jogurt 2 spl kaerahelbeid ja 5 rosinat.
Hommikupoole: 1 õun või 1 kiivi.
Suupiste: 1 infusioon, 1 klaas taimset piima, 2 spl kaera ja 5 rosinat.
Õhtusöök: 1 portsjon teie valitud köögiviljasalatit, 1 madala rasvasisaldusega jogurt 2 spl kaerahelbeid ja 5 rosinat.
Enne magamaminekut: 1 seedetrakti infusioon.