Dieta de los 12 días

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es una dieta muy sencilla de realizar, si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en solamente 12 días.

Si estas decidida a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 fruta y 1 yogurt descremado con cereales.

Media mañana: 1 fruta a elección.

Almuerzo: sopa de verduras. Podrás comer la cantidad de sopa que desees.

Media tarde: 1 fruta a elección.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 fruta y 1 yogurt descremado con cereales.

Cena: caldo light, 1 porción de pollo o carne a la plancha, 1 porción de ensalada mixta o ensalada de arroz integral y huevo y 1 porción de gelatina light. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.


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