Dieta de las 1100 calorías

Esta es una dieta perfecta para vos si eres una persona que necesita bajar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan, te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 7 días. Tendrás que hacerla al pie de la letra para obtener buenos resultados y controlar en forma estricta las calorías que incorporas ya que no podrán superar las 1100.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentes tus comidas con sal, hiervas y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 manzana y 2 galletas integrales untadas con mermelada light.

Media mañana: 1 yogurt descremado o 1 vaso de zumo de frutas cítricas.

Almuerzo: 1 taza de caldo light, 1 plato hondo de ensalada de verduras crudas o pastas integrales secas y 1 pomelo.

Media tarde: 1 infusión a elección y 1 feta de queso light.

Merienda: 1 infusión a elección cortada con leche descremada, 1 tostada de pan integral untada con queso blanco light y 1 mandarina.

Cena: 1 taza de caldo light, 150g. de pollo o carne magra a la plancha, 1 porción de verduras hervidas a elección y 1 pera.

Después de cenar: 1 infusión a elección y/o 1 fruta a elección.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario