Esta es una dieta perfecta para aquellas personas que en poco tiempo necesitan deshincharse, lograr que su abdomen este un poco mas plano. Se trata de una dieta en la cual incorporaras muchos líquidos y pocas calorías, deberás hacerla al pie de la letra para obtener resultados.
Podrás adelgazar alrededor de un kilo en 1 día, lo notaras mas en el volumen de tu abdomen y cintura que en la balanza. Ahora bien, si eres una persona que padeces de diabetes, problemas de presión (alta o baja) o de algún trastorno grave que involucre a tu estomago no deberás realizar esta dieta.
Desayuno: 2 tazas de infusión a elección saborizada con 1 edulcorante y 1 vaso de zumo de naranja o pomelo.
Media mañana: 1 vaso de leche descremada.
Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras light, 1 plato mediano de ensalada de hojas verdes y zanahoria, 1 yogurt descremado y 1 te con edulcorante y limón. Podrás condimentar la ensalada con sal y jugo de limón.
A media tarde: 1 vaso de zumo de tomate.
Cena: 1 taza de caldo light, 1 plato hondo de verduras hervidas a elección y 1 infusión a elección con edulcorante.
Antes de acostarte: 1 manzana y 1 te con edulcorante y limón.
Deberás beber la mayor cantidad de agua posible, te ayudara a eliminar líquidos y toxinas de tu organismo.
8 comentarios, deja el tuyo
pues peso 53,600 y mido 1,57cm y no estoy conforme con mi peso quiero ser plana en abdomen eso si hago muchos ejercicios todos los dias…pero no veo el cambio…
Hola mido 150 y peso 68 no hago ejercicio estoy en un programa para bajar de peso tengo dieta personalizada y en vez de bajar eh subido gracias
ola! miren les queria aportar con una pagina de ejersicios muy buena con la que se muestran dietas y cosas asi gratis y otras mas efectivas que cobran, pero yo utilize los ejersicios de tonificasion de esa pagina mas la dieta de los 7 dias de esta pagina y me dio un resultado espectacular se los recomiendo!!!
estoy muy hinchada en el area del abdomen, tengo mucha flacidez,peso 75 kgs y mido 1,68.
¿que hago para bajar de peso y lograr un abdomen plano y no tener mas flacidez?
Facil no es pero si te lo propones lo logras buena alimentacion todos sabemos cual es sobra decirla ejercicio a diario para la flacidez abdominal lo mejor son las abdominales y lo q mas te recomiendo funciona a la maravilla toma te verde despues de cada comida y por ultimo mucha fuerza de voluntad
voy hacer la prueba
no me resulto la dieta no me hizo nada es todo mentira
peso 56.6 soy pansonita k hagoooo