Dieta a base de tostadas

tostadas

Esta es una dieta diferente, pensada especialmente para todas las personas que necesitan bajar en forma rápida esos kilos que tienen de mas y son fanáticos del pan y principalmente de las tostadas. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 7 días.

Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Tendrás que repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 vaso de zumo de frutas cítrica a elección y 1 yogurt descremado.

Media mañana: 1 tostada de pan a blanco light untada con queso blanco descremado y con rodajas de tomate o queso por salut light y 1 infusión a elección.

Almuerzo: 1 taza de sopa de verduras casera, 3 tostadas de pan de salvado light con 1 feta de jamón cada una y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 tostada de pan integral light untada con mermelada o dulce light y 1 infusión a elección.

Merienda: 1 infusión a elección cortada con leche descremada y 2 frutas a elección.

Cena: caldo light o casero, 3 tostadas untadas con queso saborizado a elección y con rebanadas de 1 verdura hervida o cruda a elección y 1 porción de gelatina light. Podrás beber al cantidad de caldo que desees.


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