Consejos para perder peso progresivamente

 

Contrariamente a lo que piensan algunas personas, no consumir nada no ayuda a perder peso. De esta forma, no sirve de nada saltarse las comidas, en particular el desayuno. Es preferible tomarse de vez en cuando algún complemento alimenticio.

Estos, no sólo ofrecen nutrientes indispensables para la vida diaria, sino que ayudan a que el cuerpo se recupere por nuevos aportes de agua, un elemento que contiene un alto valor depurativo, favoreciendo la pérdida de peso. Además, esto permite evacuar toxinas del organismo, principales factores responsables de los desarreglos digestivos.

Para perder peso, conviene comer alimentos ligeros de buena calidad. Esto supone comer de forma moderada y ajustar la cantidad en función de las necesidades. Para reducir la sensación de hambre, se recomienda comer alimentos ricos en proteínas, y pobres en calorías.

Estas incluyen concretamente las frutas y verduras, así como las carnes magras. En la medida de lo posible, es preferible elegir productos biológicos o naturales. Optando por alimentos ricos en fibras, que se conservan más tiempo en el estómago, ayudamos a reducir las ganas de comer.

Más información – El método Apfeldolfer para adelgazar

Comparte para difundir

Si te ha gustado nuestro contenido ahora puedes ayudar a difundirlo en las redes sociales de manera sencilla usando los siguientes botones:

Envía
Pinea
Print

Categorías

Nutrición

Nacido en Málaga en 1965, Fausto Antonio Ramírez es colaborador asiduo en diferentes medios de comunicación digitales. Escritor de narrativa, tiene varias publicaciones en el mercado. Actualmente trabaja en una nueva novela. Apasionado por el mundo de la nutrición, y la salud natural, ha trabajado para diferentes medios de comunicación especializados en la temática.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable de los datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidad de los datos: Controlar el SPAM, gestión de comentarios.
  3. Legitimación: Tu consentimiento
  4. Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  5. Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Occentus Networks (UE)
  6. Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.