Compota de ananá y durazno bajas calorías

Este rico postre te va a encantar rinde 4 porciones y lo puedes llevar al freezer en bolsitas hasta tres meses.

Esta receta te aportara vitaminas A, B, B1, B2, B3, C y minerales como calcio, hierro, fosforo y potasio.

Ingredientes

½ ananá cortada en cubitos
3 duraznos maduros cortados en cubitos
Edulcorante cantidad necesaria
½ litro de agua

Preparación

Pon a calentar en una cacerola el agua y el edulcorante, cuando comience a Hierve, incorpórale los duraznos sin piel cortados en cubitos y el ananá sin cascara ni ojuelos, cortada de la misma forma y tamaño, dejar que vuelva a Hierve, cocinar 10 minutos y retirar del fuego.

Dejar que la preparación tome temperatura ambiente, luego ponla en un recipiente con tapa y llévala 3 horas en la heladera. Serví en compoteras bien fría.


Categorías

Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable de los datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidad de los datos: Controlar el SPAM, gestión de comentarios.
  3. Legitimación: Tu consentimiento
  4. Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  5. Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Occentus Networks (UE)
  6. Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.