Cenar nos ayuda a perder peso

Si queremos perder peso debemos adecuar nuestro menú nocturno, debe ser ligero y saludable. Tiene que ayudar a nuestro organismo a desechar las toxinas no a almacenarlas en forma de grasas.

En torno al mundo de las dietas existen múltiples versiones de si es preferible cenar, cenar proteínas, cenar frutas o tan sólo vegetales y verduras. Hoy veremos que aunque se quiera perder peso, no es necesario pasar hambre, se deben realizar cinco comidas al día y una de ellas tiene que ser la cena.

Si no cenamos puede que al día siguiente nos levantemos con mucho apetito y algo de ansiedad. Te recomendamos que no elimines por completo la última comida del día. Si buscas bajar de peso no evites ninguna comida, aunque parezca mentira, si no le das a tu cuerpo combustible para “quemarlo” recurrirá a almacenar ya las grasas y no las dejará marchar.

 


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