Aquesta és una dieta laxant ideada especialment per a totes aquelles persones que pateixen de el trastorn conegut amb el nom de restrenyiment. És un pla molt senzill de realitzar i que podràs fer durant el temps que vulguis. Això si, si el malestar persisteix es recomana que facis una consulta amb el teu metge.
Si aquestes decidida / oa posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar totes les infusions amb edulcorant, realitzar activitat física i condimentar tots els àpats en forma mínima.
Exemple de menú diari:
Esmorzar: infusió i torrades de pa integral amb melmelada de pruna.
Dinar: amanida de tomàquet, pèsols, pastanaga, enciam, ou dur i olives.
Berenar: llet amb segó i pomes rostides.
Sopar: milanesa d'albergínies i regirat d'espinacs.
Després de sopar: compota de prunes o peres.