Prendre aigua amb llimona és un dels trucs més populars a l'hora de perdre pes. A més, és altament efectiu. No obstant això, no és l'única beguda que t'ajudarà a cremar calories si la prens res més aixecar-te. aquestes tres alternatives a l'aigua amb llimona són igual o més eficaços:
Cafè: Si practiques exercici al matí, aquesta beguda t'ajudarà a treballar més dur i durant més temps durant l'entrenament, el que significa més calories cremades. Recorda que perquè sigui considerat saludable ha de ser cafè sol sense sucre (com a molt amb una mica d'extracte de stevia). La nata i el sucre tallen d'arrel els beneficis potencials d'el cafè com a combustible durant l'entrenament.
Aigua amb gel: Les begudes fredes a l'hivern fan que el cos gasti més energia en el seu esforç per mantenir una temperatura normal. A causa d'això, prendre dos litres d'aigua gelada cada dia pot ajudar-te a cremar 100 calories addicionals. Si ho converteixes en un hàbit, a el cap d'un any pesarás fins a 5 quilos menys.
te verd: A més d'estar lliure de calories, aquesta beguda pot ajudar a estimular la crema de greix. Un estudi va arribar a la conclusió que els bevedors regulars de te verd pesen menys i tenen una cintura més prima. El secret es trobaria en la combinació d'antioxidants i cafeïna. Recorda adherir-te a la versió natural i mantenir-te allunyat dels refrescs de te verd i els suplements no regulats, els quals poden causar dany hepàtic.