Per culpa dels canvis bruscos de temperatura podem patir una lleu bronquitis si no tenim cura, els aires condicionats dels locals o llars de vegades no es vigilen i poden passar-nos factura.
La bronquitis és la inflamació de les vies respiratòries i si no es tracta a temps pot ocasionar greus infeccions. Normalment, el causa un refredat jo un virus, Tret que se sigui fumador i pugui tenir una altra raó.
Per poder tractar la bronquitis ha aliments que ens ajuden a calmar aquest picor i coïssor. La bronquitis produeix una tos que a la llarga forma un teixit cicatricial en els pulmons i dificulta la respiració, per aquesta raó, és molt important tenir aquests aliments sempre a mà a casa, perquè mai se sap.
- gingebre. Aquest aliment és un gran antiinflamatori i pot suprimir la irritació de la gola calmant gairebé a l'instant. A més, suprimeix les reaccions alérgicas.Lo ideal és consumir dues culleradetes de gingebre triturat en un got d'aigua calenta, o si es prefereix, es pot barrejar amb clau d'olor, mel o llimona.
- Trepó. Potser menys conegut però molt eficaç, actua com un expectorant per ajudar a netejar la congestió i la mucositat dels pulmons, ideal per evitar la tos.
- Eucaliptus. Per l'eucaliptus se sol utilitzar l'oli essencial d'aquest arbre, és perfecte per combatre les infeccions i es pot usar eficaçment com si es tractés d'un antibiòtic.
- Fonoll. a part de ser un molt bon digestiu, és perfecte per alleujar la tos crònica i evitar així possibles malalties pulmonars.
- Regalèssia. La regalèssia a part d'estar destinada a al consum humà, és perfecte per calmar la tos seca i la picor a la gola. Podem preparar una beguda amb extracte de regalèssia i aigua bullint. No s'ha d'abusar d'ella perquè pot augmentar la tensió i la pressió arterial.
Aquests són uns certs aliments que hauríem de tenir sempre en la nostra petita rebost i més quan els canvis de temperatura no ens sentin massa bé. Finalment, destaquem l'equinàcia un producte que prevé els refredats i ens allunyen d'una possible bronquitis o refredat. Per prevenir-ho, es recomana prendre 300 mil·ligrams d'equinàcia tres vegades a el dia.