El te és, al costat de l'aigua, la beguda més consumida de el món. Tot i que el te verd es porta la major part de el reconeixement, el te negre també ofereix extraordinaris beneficis per a la salut.
El te verd conté uns fitoquímics que augmenten l'estat d'alerta mental, milloren l'estat d'ànim, ajuden a cremar greix i mantenen la pell saludable.
Encara no hi ha conclusions definitives, però les investigacions suggereixen que beure te verd de manera regular pot reduir el colesterol LDL alhora que augmenta el HDL, així com reduir el risc de diabetis tipus 2 fins a un 33 per cent i alleujar els símptomes de l'artritis reumatoide -com el dolor en les articulacions i la inflamación-.
Per la seva banda, el te negre és el més consumit de el món, Representant al voltant del 75 per cent de l'consum mundial de te. Prendre aquesta beguda regularment pot ajudar a reduir el risc d'un atac a el cor. Així mateix, els estudis suggereixen que enforteix els ossos i redueix el risc de càlculs renals en les dones.
A l'igual que el verd, el te negre conté cafeïna, De manera que si busques un impuls mental, totes dues opcions són bones. Altres beneficis que comparteixen són la reducció de el risc de càncer, així com l'alentiment de la seva progressió (encara que es necessita més investigació) i la reducció de el risc de malaltia de Parkinson, així com el de càncer d'ovari en les dones.
Com hauràs pogut comprovar, tots dos són altament beneficiosos per a la salut, de manera que únicament les preferències personals et haurien de fer decantar-te per un tipus o un altre. I recorda que, pel que fa a les infusions com a complement alimentari, hi ha altres plantes medicinals súper interessants per a la salut, com la camamilla, la menta o el mateix te blanc.