Sabies que hi ha proves que demostren que els productes elaborats a partir de la planta de cacau, Especialment la xocolata negra, poden ser bons per al cor de les persones?
A continuació t'expliquem per què cada vegada es recomana més menjar xocolata negra en relació amb la prevenció de malalties cardíaques.
És una de les majors fonts d'antioxidants
La xocolata negra promou la longevitat, ja que es troba entre les 10 fonts dietètiques d'antioxidants més importants. A l'ésser ric en flavonoides bioactius i teobromina, el seu consum regular té efectes positius sobre les cèl·lules de cor, així com els vasos sanguinis.
Millora la circulació sanguínia
Els polifenols, un compost actiu present en la xocolata negra, han estat vinculats amb un millor flux sanguini. Persones amb malaltia arterial perifèrica, la qual provoca rampes dolorosos a l'fer exercici i fins i tot a l'caminar, van experimentar una notable millora durant un estudi. La raó està en que van menjar 40 grams diaris de xocolata negra durant un temps.
Pot reduir la tensió arterial
Si el teu tensió arterial ha anat en augment al llarg dels anys, t'interessa saber que, segons les investigacions, menjar xocolata negra tots els dies pot ajudar-te a aconseguir reduir-la de manera significativa. La sistòlica pot baixar fins a tres punts i la diastòlica, dos punts.
És un aliat en la lluita contra el colesterol
Vinculat a un major risc de malalties de cor, el colesterol LDL o colesterol dolent té en la xocolata negra un gran enemic. Les investigacions han demostrat que aquest aliment redueix el colesterol dolent i augmenta el colesterol HDL o colesterol bo. A l'sembla, la culpa la té la teobromina, un compost que es troba en el cacau.
Allibera d'estrès teu cor
Sovint es passa per alt, però l'estrès és un problema molt seriós per a la salut, especialment per al cor. Menjar xocolata negra de manera regular pot ajudar-te a protegir el teu cor si pateixes d'estrès, ja que alleuja els símptomes provocats per aquest trastorn, com la hipertensió arterial i la inflamació. Un estudi va sotmetre a dos grups de persones a situacions estressants. Un menjar xocolata negra i l'altre, no. I les de el primer tenien nivells més baixos d'hormones d'estrès circulant a la sang després de la prova.