Sabre què remeis naturals funcionen millor contra cadascun dels trastorns més habituals pot millorar molt la nostra qualitat de vida.
Totes les persones pateixen problemes com el mal de cap o el restrenyiment de tant en tant. La propera vegada que experimentis algun d'aquests trastorns, recorda aquests aliments i tècniques naturals.
Mal de cap
Menjar patates, plàtan, síndria, pinya i cogombre, així com prendre infusions de farigola o menta pot alleujar la cefalea. Determinades postures de ioga també són eficaços contra aquest molest trastorn.
restrenyiment
Les infusions de camamilla i fruites riques en fibra com la taronja, el kiwi, el gerd, la grosella o la mora faciliten l'evacuació. Perquè el trànsit intestinal torni a el bon camí tampoc s'ha de subestimar les propietats de la majoria de verdures i llegums.
Mal de panxa
L'arròs blanc, la compota de poma, la majoria de tes d'herbes i el gingebre poden ajudar a calmar les molèsties estomacals. Si sospites que aquestes estan causades per l'estrès, acompanya aquests remeis naturals de tècniques de relaxació o d'alguna activitat que et sola funcionar quan necessites desconnectar.
Nàusees
Poma, gingebre fresc, arròs blanc i el brou de pollastre són uns menjars estupendes quan es pateixen nàusees. Altres recursos que val la pena provar per intentar superar aquest trastorn són les infusions de menta i la fruita seca, Que omplen els nostres dipòsits d'energia amb la seva riquesa en proteïnes.
Ansietat
Si aquest trastorn et fa una visita, inclou civada, taronja, alvocat, marisc, salmó, espinacs, llavors de chía o tofu al menú del dia. Les infusions de lavanda i valeriana, així com els difusors d'olis essencials també són bastant eficaços per relaxar, Que és del que es tracta quan necessitem combatre l'ansietat i l'estrès.