La majoria de les persones es marquen perdre pes i portar una vida més saludable en general entre els seus propòsits de Cap d'Any. El problema és que, després dels excessos de les vacances i la baixada el cop per l'estat d'ànim que representa la tornada a la rutina, el camí pot posar-se molt dret.
Molts acaben desistint després d'uns pocs dies. Si no vols que et passi això, comença ja. No deixar per demà el que pots fer avui sempre té la seva recompensa. Aquests són els avantatges d'avançar els teus bons propòsits.
Fixar-se una meta saludable al novembre evita acabar les festes amb el típic augment de pes. Així que en lloc d'haver de preocupar-te per la teva silueta només començar l'any, podràs centrar la teva atenció en coses que de veritat t'agraden i gaudeixes fent.
Sigues realista amb les teves fites perquè no et costi massa equilibrar els teus nous hàbits saludables amb les indulgències de les festes. Permet-gaudir dels dolços i l'alcohol durant els sopars i els àpats nadalencs, sent conscient de la mida de les porcions. I no oblidis tornar al bon camí quan no hi hagi celebracions pel mig. Recorda que tot suma, encara que pensis que és un detall insignificant. A la fin tot es transforma en un canvi massiu.
La teva versió de 2017 et agrairà enormement haver avançat el propòsit d'Any Nou. La resta anirà corrent a gimnàs i es preguntarà com alliberar-se ràpidament de la seva inflor de ventre per tornar a entrar en els seus pantalons, mentre que tu ja hauràs aconseguit el teu pes desitjat o el tindràs tot perfectament encarrilat en aquesta direcció. Començar l'any confiat i relaxat no té preu.