Hi ha multitud de farines molt més saludables que la farina de blat, avui analitzarem quins són els grans beneficis de la farina d'arròs integral que està plena de valors nutricionals i més, és apta per a totes aquelles persones intolerants a l' gluten
Aquesta farina té una gran font d' vitamina A i B, a més de 12 aminoàcids essencials, Minerals que fan que el nostre organisme funcioni correctament.
És poc coneguda o no es consumeix tant com la farina de blat, però cal donar-li una oportunitat perquè els teus plats de tota la vida canviaran i li donaràs un altre sabor i el teu cos t'ho agrairà. existeixen molts motius per les quals consumir la farina d'arròs integral, entre ells trobem XNUMX:XNUMX beneficis que et faran sortir a comprar-la sense dubtar.
Beneficis de la farina d'arròs integral
- Ens dóna molta energia: Gràcies a les vitamines, minerals i proteïnes es converteix en un energizarte natural. Ajuda als més esportistes a tenir un bon rendiment físic i mental.
- Regula la funció de l'intestí: Aporta grans nivells de fibra que contribueixen a millorar la digestió. Combat el restrenyiment i millora l'absorció dels nutrients i prevé molts problemes digestius com gasos i inflamació abdominal.
- Controla el colesterol: Els olis naturals ho prevenen i impedeixen que el colesterol s'adhereixi a les parets arterials.
- Ideal per baixar de pes: És perfecte per a aquelles persones que busquin rebaixar el seu pes corporal ja que ajuda a eliminar les deixalles de el cos i augmenta la sacietat. A diferència de la farina de blat aquesta conté menys calories.
- Regula els nivells de glucosa: És ideal per als diabètics
- conté antioxidants: Aquests antioxidants són els únics que prevenen que envelleixi la pell per culpa dels radicals lliures
- Pot prevenir el càncer de còlon: La gran quantitat de fibra que conté és ideal per a mantenir sempre la salut intestinal, elimina l'excés de compostos tòxics presents en l'organisme. Si es consumeix habitualment previndrà el càncer de còlon perquè s'evitarà que les cèl·lules malignes s'adhereixin a les parets.
Com consumir-la
Si no tens idea de com o on introduir la farina d'arròs integral t'oferim unes quantes idees molt senzilles per començar a gaudir-la ia beneficiar-te de totes les seves propietats. Aquesta farina és deliciosa i es pot afegir a tot tipus d'estils de vida, ja sigui una persona que mengi de tot, vegetarians, vegans o celíacs.
- Bescuits i galetes
- croquetes
- Creps
- Pa
- pizza
- tortitas
Ya no té excusa per no incloure la farina d'arròs integral i començar a gaudir de les seves bondats.