Si pateixes d'ansietat o depressió, et sents fatigat, o sovint experimentes dolors i molèsties, l'aromateràpia pot alleujar els teus símptomes. Però quin és l'oli essencial més adequat per a tu?
A continuació t'expliquem quins beneficis té cadascú per ajudar-te a triar aquest oli essencial que t'aporti major benestar físic, emocional i espiritual.
Olis essencials i els seus beneficis
- Lavanda: Millora la qualitat de la son, alleuja la depressió i redueix la tensió arterial alta.
- Camamilla: Alleuja l'ansietat, tant els símptomes físics com mentals).
- Taronja dolça: Redueix les nàusees.
- Menta: Té propietats antiinflamatòries, analgèsiques, antimicrobianes, antisèptiques, antiespasmòdiques i astringents. Així mateix, s'ha demostrat que pot ajudar a millorar el rendiment en l'entrenament i la digestió.
- Llimona i cítrics: Redueixen les nàusees matinals i l'ansietat en el treball.
- Bergamota: Millora l'estat d'ànim.
- Romero: Pot tractar la demència i l'Alzheimer. Així mateix, millora la funció cognitiva i ajuda alleujar els dolors.
- Gerani: Redueix la fatiga, l'ansietat i l'estrès.
- Eucaliptus: Pot alleujar els dolors i presenta propietats antiinflamatòries i antibacterianes.
- Neroli: Redueix la tensió arterial alta i alleuja l'ansietat.
Cal assenyalar que moltes persones no utilzan només un tipus, sinó que tenen uns quants diferents i recorren a un o altre en funció de les seves necessitats. també es poden barrejar entre ells per combinar els seus beneficis.
Tenir un difusor d'olis essencials tant a casa com a la feina t'ajudarà a estar més saludable, així com al fet que aquests espais tinguin una olor fantàstic.